06月2日, 2013
来源：物理网（gaozhongwuli.com）
暑假是孩子们的“幸福时光”。然而，在过好这段漫长的假期时，还需提防患上“暑假病”。暑假一开始，初中生勇仔的爸爸便为他专门制定了一份详细的暑期作息计划，规定“三大纪律八项注意”：不准睡懒觉、不准乱吃零食、不准长时间看电视、上网、玩电子游戏，每天运动两小时以上……每到假期，孩子们往往会有尽情休息的念头，家长们出于心疼也往往不过于干涉。如果假期不注意有规律的生活，两个月的假期足以让孩子养成诸如睡懒觉等不良习惯，难以改正。……寒暑假里，孩子们可以抛开学校的束约，可以好好无拘无束地玩一阵子，家长们也感到应当让孩子尽情地玩耍。学生们在假期里往往生活作息紊乱、玩耍过度、迷恋且离不开电脑。……当家中有孩子要面对新环境、新情况的时候，家长要有“预防”意识，并以宽容的心态对待。比如有的孩子喋喋不休地向家长表达对新学校、新问题的疑惑：“小学都学什么啊？”“我能戴上红领巾吗？”“学得不好怎么办啊？”家长如果不加理睬，或者责怪“你怎么想那么多”，可能对孩子舒缓压力造成负面影响。……（羊城晚报）
尽管有假期作业的束缚，大部分的孩子并不是按照老师们的要求定时定量的做作业；要么是在假期的前几天加班加点，疯狂的把作业写完，要么就是把作业都拖到开学前。孩子们都未成年，处在长身体的阶段，身体的免疫力、抵抗力都不强，猛地一下子进入假期（或假期后开学那段时间），自己的作息、学习、生活规律就被立刻打乱了，这样“假期综合症”就找上门来了。
应对假期”综合征”，基本的原则就是循序渐进。步入假期，同学们首先要定一个具体的“作息时间表”来约束自己，每天都按时起床，定时定量的做作业，在假期也要养成好的习惯。
家长朋友们在假期里也要多去关心孩子，周末可以陪孩子多做做户外运动，爬爬山，逛逛公园之类的，一方面锻炼了孩子的身体，另外也有利于孩子的顺利入睡。同时，家长朋友们也可以抽时间陪孩子逛下图书馆或书店，培养孩子对课外知识学习上的兴趣。
在假期长假里，家长们还可以带着孩子串串门，走走亲戚。假期是孩子向大人学习的最好时间，学一些交际用语，和一些交往的基本礼节等，这些对孩子未来在社会上立足有很大的作用。
笔者还特别建议家长们可以利用假期时间，和孩子们一起动动手，做些日常劳动，男孩子和女孩子做什么要分别对待。女孩子可以和自己妈妈在一起学学做饭或洗洗衣服，体会下妈妈日常的辛苦；男孩子和爸爸一起动手洗洗家里的汽车，或清理一下油烟机等等。
假期在孩子们成长中，算是个特殊的学习时段，这段时间是锻炼孩子自身自制力、毅力的关键时期，同时也是培养学习兴趣，塑造性格，获取课外知识的重要时期，家长和孩子们都要认识到这一点，把假期时间安排好。
文/物理网周晓雨，此文发布于@物理网，转载必须保持文章原貌，并注明所有链接。【恶意转载、节选文章内容，全家被车撞死。】
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