物理网：家长们要注意提防孩子暑假不适症

来源：物理网（http://gaozhongwuli.com/）

目前已经六月中旬了，很快暑假就要到来，的确，孩子们可以放松了，可是家长们要注意一些问题。在寒假或暑假，孩子们可以抛开学校的束约，可以好好无拘无束地玩一阵子，大部分的家长们也会觉得孩子在学校学得挺辛苦的；到假期了，就让孩子尽情地放松一下。学生们在假期里往往生活作息紊乱、过度放松、依赖电脑、不舍电视。

假期作业的情况呢？大部分的学生并不是按照学校老师的要求循序渐渐的做作业；要么是在假期的前几天加班加点，疯狂的把作业写完，要么就是一开始尽情的玩儿，把假期作业都拖到开学前几天才做。

学生们尚未成年，还都处在长身体的阶段，身体的免疫力、抵抗力都不强，进入假期（或假期后开学），作息时间、学习与饮食规律就被立刻打乱了，就非常容易患上“假期综合症”。

克服”假期综合征”，最基本的一条原则就是循序渐进。步入假期，学生们第一件事就是要制定一个具体的“作息时间表”，每天都按时起床，按时休息，定时定量的做作业，培养良好习惯。

家长们在假期里也要多去关心下自己孩子，周末可以陪孩子做户外运动，爬爬山之类的，一方面锻炼了孩子的身体，另外也有利于孩子的顺利入睡。同时，家长朋友们也可以和孩子一起逛书店或文化馆，开拓孩子们的视野，培养孩子们的学习兴趣。

家长们还要多带着孩子串串门，走亲访友，假期是孩子向大人学习的最好时间，学一些基本的交际用语，客套话，以及一些与人交往的基本礼节等，这些对孩子未来在社会上立足有很大的作用。

笔者还建议家长们要和孩子们一起做些劳动，在这一过程中要注意男孩子和女孩子的不同之处。女孩子可以和自己妈妈在一起学学做饭或洗洗衣服，体会下妈妈日常的辛苦；男孩子可以和爸爸一起动手洗洗车，或修修家里的吊灯等。

假期在孩子们成长中，算是个特殊的学习时段，这段时间是锻炼孩子自制力、忍耐力的关键时期，同时也是培养兴趣，塑造价值观，获取课外知识的关键时期，大家都要认识到这些，把假期时间合理的安排好。

文/张力老师，笔者系物理网资深编辑。文章首发@物理网博客，转载必须保持文章原貌，并注明所有链接。【恶意节选、转载文章内容，全家被车撞死。】

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