物理教学心得-如何提升专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题

某学生家长：齐老师您好，看了您很多文章，特别有收获，对孩子们的学习有了根深的了解。向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子是在校生，他的物理考试分数总是不断的下降，我很痛苦也很无奈。我没有什么文化，读数只读完小学，初中只读了一年就参加工作了，对初中物理的教学非常不熟悉。

在家长会上，老师给我们介绍他们班中学习优秀的同学的学习情况。我才体会到，这些学生并不想我想象中那样天天捧着书，不停的看书或做题，我看到的这些同学都是性格开朗，兴趣广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

学校老师说，我家孩子注意力不集中，写作业遇到问题的时候，很少思考；在课堂上还总是东张西望，跟不上老师的讲课思路，还有他很少和老师交流，遇到问题的时候也不找老师求教。

考不上好的高中，考好大学根本不可能。有什么方法可以提高孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？请齐思源老师教我孩子学习方法，让他能够有所提高。

齐思源老师答复

齐思源老师：我来简要谈谈我的看法。您要是还有疑惑，可以在我们公众号（初中物理七百讲）内继续留言探讨。

有句话我经常提起，学物理一定要讲方法，提高学习效率。学生的情况不一样，面对的问题也不一样，学习方法不会千人一面，而是各取所需。鉴于您的问题，我在这里重点强调专注力。

怎样提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们在学习的时候要保持专注，关掉手机，把一切影响自己学习的事情都摒弃掉。这一点说起来容易做起来难。

惰性是每个人都具备的，能否克服自己的惰性，是好学生和一般学生的分水岭。谁不想悠闲的看一会手机啊？谁不想看会小说或玩会游戏啊？但是，我们要明白大道理，现在最主要的任务是学习。

只有您的本职工作做好了，您才会有心情做别的，如果不这样，我们即使表面在玩，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。造成玩也玩不好，学也学不好的尴尬境遇。

做到严格自律，专注在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们还会愁没有专注力吗？许多同学都是看起来非常努力，其实他们的效率是很低的。

这些同学总是认为学习时间和学习成绩应该成正比。于是总是学习到深夜，才会让自己的心理平衡。他们没有考虑过，低效率，低专注力的学习状态，不但效果非常小，还让身体过度疲劳，反而影响自己的学习状态。

提升专注力的一个小技巧

这里有一个提升专注力的小技巧，就是给自己限定做作业的时间。要把自己做作业想象成正在考试。”考试”的过程中，不允许碰手机，更不能看电视或者总去厕所。

在我们限定的时间内，别的都不能干，只能专注做作业，一心一意做作业。还要提醒下，做作业过程中遇到不会的题先跳过，全部完成后再翻看答案。

在完成作业后，才能放松一下心情，去做其他的事儿。如果坚持用这个方法一段时间，将有效提高您孩子的专注力和应试能力。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：影响液化方法有哪些？

齐思源老师答疑：物质从气态变为液态的过程就是液化，这个过程会对外界放热。

我们应该了解一下临界温度，临界温度是指气体能够液化的最高温度。

使气体液化的方法有两种：降低液体的温度和压缩液体体积。

一切气体在温度降到足够低时都可以液化。

但在压缩气体体积时，如果气体温度高于其临界温度，则无法压缩使其液化。

这是物理教材《汽化和液化》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/67/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：视角的大小是由什么决定的

齐思源老师答疑：物体对眼睛所成视角的大小由物体本身大小决定，还与物体到眼睛的距离有关。

物体到观察者眼睛的距离固定时，物体越大，视角越大；同一个物体，离眼睛的距离越近，视角越大，在视网膜上所呈的像越大，离眼睛越远，视角越小，在视网膜上所呈的像越小。

这就是物体看起来近大远小的缘故。

视角越大，看到的物体就越清晰、越大。

这是物理教材《显微镜和望远镜》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/90/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：热量的定义是什么？

齐思源老师答疑：热量是指在热传递过程中，传递能量的多少。

热量的国际单位是焦耳。

热量是过程量，指的是在热传递过程中吸收或放出能量的多少。

是转移了能量的数量。

这是物理教材《内能》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/164/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。