物理学习方法：要想法提升自己学习专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题

某学生家长：齐老师您好，我一直关注您，向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子始初中生，他的物理考试分数总是不断的下降，我感到十分焦虑。我没有什么文化，读数只读完小学，初中只读了一年就参加工作了，根本没有学过物理。

通过老师的介绍，我们看到了一些学霸的学习情况。我这才知道，他们不是我脑海中以为的天天只知道拿着书本，不停的看书或做题，相反他们都很活泼开朗、爱好广泛。

这些学霸里，有的是篮球队长，有的是围棋高手，有的是天文地理爱好者，有的是吉他弹得非常棒……搞不明白为啥人家那么厉害呢。

据老师反映，我家孩子注意力不够集中，写作业遇到问题的时候，很少思考；在课堂上还总是东张西望，跟不上老师的讲课思路，还有就是课后不积极主动，遇到问题不问老师。

如果不能在好的高中就读，考好大学根本不可能。咋才能提高孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？希望齐思源老师能够帮帮我的孩子，谢谢您。

齐思源老师答疑

齐思源老师：我来简要谈谈我的看法。您要是还有疑惑，可以在我们公众号（初中物理七百讲）内继续留言探讨。

我曾多次强调，学物理重要的是掌握学习方法，提高自己学习的效率。不同的学生，自身的情况不同，学习时遇到的瓶颈也不相同，学习方法不会千人一面，而是各取所需。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

如何提升专注力

怎么提升自己的专注力呢？我们要保证学的时候没有干扰，把手机关机，把一切影响自己学习的事情都摒弃掉。这件事听起来很容易，其实不那么简单。

每个人都或多或少都有些惰性，学习好的同学和学习一般同学相比，更能克服自己的惰性。手机对谁没有诱惑啊？谁不想玩一会游戏啊？可是，我们要清楚的认识，我们现在的任务就是学习。

只有把现在的任务完成了，您才会有心情做别的，要不然就算你把时间浪费在玩上，心里就会在玩和学习之间无法平衡，感觉玩的时间用在学习上多好？玩的也不尽兴。造成玩也玩不好，学也学不好的尴尬境遇。

做到严格自律，专注在学习上；不让其他事情干扰自己，只有一项工作就是学习，我们还会愁没有专注力吗？不少同学觉得自己非常努力，但是效率非常低。

这些学生就觉得要想学好，就要花费更多的时间。只有学习到很晚，自己心理才平衡。但是他们不知道低效率、专注力低的学习状态，不仅效果不好，还会透支身体，影响第二天的学习状态，不仅不是好事，相反还对学习产生不好的影响。

提升专注力的一个小技巧

有一个方法可以提升专注力，就是每次做作业的时候都给自己限定时间。要把自己做作业想象成正在考试。这个过程中，不能玩手机，也不能看电视，尽量少上厕所。

在规定的时间内，要摒弃其他事情，摆脱所有干扰，专心做作业，必须沉下心来，专注于自己的作业。还要提醒下，做作业过程中遇到不会的题先跳过，全部做完后再来看答案解析。

直到把作业完成，才允许自己放松下，去做其他的事儿。长期坚持效果特别明显，对提高您孩子的专注力和应试能力都是非常有帮助的。

您的问题我就先说到这里，对物理学习还有质疑或其他看法，您可以在我们公众号内继续留言。

近期一些学生在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，整理在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：月食的成因是什么？

齐思源老师答疑：当地球转到月球和太阳之间，并且三者共线（即在同一直线上）时，地球就挡住了太阳射向月亮的光线，由于光的直线传播，在阴影区的月球不能反射太阳光，这样就形成了月食。

这是物理教材《光的直线传播》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/70/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：平面镜成像当物接近平面镜时，镜中的像会不会变大？

齐思源老师答疑：不会，因为平面镜成的像是与物等大的像，比如一个人走近平面镜，他本身身高不会变化，因为平面镜所成像必须和人一致，所以平面镜成的像也不会变化， 而当我们走近平面镜时，会看到镜中的像逐渐变大，这其实是我们的错觉。

这是物理教材《平面镜成像》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/72/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：确定动滑轮的个数的方法是什么？

齐思源老师答疑：根据滑轮组绳子的段数n来确定。

当n为奇数时，动滑轮的个数N=(n-1)/2；当段数n为偶数时，动滑轮的个数N=n/2。

这是物理教材《滑轮》中学习的内容，关于这类问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/150/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：温度、热量、内能三者之间有什么关联？

齐思源老师答疑：热传递可以改变物体的内能，能够让它的内能增加或减少，即物体吸热，内能会增加；物体放热，内能会减少。

但物体的温度有可能不发生变化。

这是物理教材《内能》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/164/

作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。