初中物理学习方法之如何提升学习专注力

作者：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某学生家长：齐老师您好，我一直关注您，向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子正在读初二，他的物理考试分数总是不断的下降，我感到十分焦虑。我小学没毕业就辍学回家务农了，对初中物理的教学非常不熟悉。

开家长时班主任重点介绍了班里学霸的平时学习情况。我才感受到，他们不是我脑海中以为的天天只知道拿着书本，不停的看书或做题，我看到的这些同学都是性格开朗，兴趣广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

学校老师说，我家孩子注意力不集中，碰到问题的时候，思考不积极主动；在课堂上还总是东张西望，跟不上老师的讲课思路，还有就是课后不积极主动，遇到问题不问老师。

如果不能在好的高中就读，考上好大学的几率就很低。如何培养孩子的专注力，让孩子的物理成绩提高上来呢？请齐思源老师点拨我孩子，多谢。

齐思源老师答疑

齐思源老师：我来简单谈谈我的看法。您如果还有问题，可以继续在我们公众号内（初中物理七百讲）留言。

我曾多次强调，学物理一定要讲方法，提高学习效率。学生的情况不一样，面对的问题也不一样，学习方法的调整，一定要因人而异。基于您的问题，我认为提升专注力是首要任务。

如何提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们要保证学的时候没有干扰，把手机关机，将所有可能给影响自己学习状态的事物都摒弃掉。这一点说起来容易做起来难。

每个人都或多或少都有些惰性，只是学习好的同学比其他同学，更有毅力可以克服自己的惰性。谁不想悠闲的看一会手机啊？看小说或玩游戏比学习轻松多了？可是，我们要清楚的认识，我们现在的任务就是学习。

只有您的本职工作做好了，我们才会有想法做其他的事情，否则您即使在玩的过程中，脑中还在惦记着学习没学好怎么办类似的事情。这样玩也没玩好，学也没学好

如果我们可以做到学习的时候把注意力放在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们的专注力能不提升上去吗？许多同学都是看起来非常努力，其实他们的效率是很低的。

这些同学认为花越多的时间，学习就能越好。于是总是学习到深夜，才会让自己的心理平衡。但是他们不知道低效率、专注力低的学习状态，不仅效果不好，还会让您身体透支，百害而无一利。

提升专注力的一个小技巧

提升专注力的一个小技巧，就是给自己限定做作业的时间。要像对待考试一样对待作业。这个过程中，不能玩手机，也不能看电视，尽量少上厕所。

在规定的时间内，除了做作业，不能做别的事情，做作业的时候要做到心无旁骛。特别要注意的是，做作业的时候碰到不会的题要先跳过，全部做完后再来看答案解析。

直到把作业完成，才可以让自己放松一下，做一些轻松的事情。如果坚持用这个方法一段时间，将有效提高您孩子的专注力和应试能力。

近期一些学生在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，整理在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：熔化和融化、溶化有什么区别？

齐思源老师答疑：熔化是指物质从固态变成液态的过程，该过程需要吸收热量；融化一般只指冰、雪、霜等变成水，也用于比喻。

溶化是指某种物质放在液体中溶解开，通常指固体遇水后分解或消散。

区别是熔化需要加热，溶化需要水。

这是物理教材《熔化和凝固》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/66/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：如何测量液体密度？

齐思源老师答疑：1、用天平测液体和烧杯的总质量m1；2、把烧杯中的液体倒入量筒中一部分，读出量筒内液体的体积V；3、用天平测出烧杯和烧杯中剩余液体的质量m2；4、得出液体的密度ρ=m/V=（m1-m2）/V。

这是物理教材《测量物质的密度》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/104/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：伏安法测电阻实验中为什么要用滑动变阻器？

齐思源老师答疑：滑动变阻器的作用：1、防止电路中的电流过大，对电路起保护作用；2、可以改变滑动变阻器接入电路的电阻，来改变未知电阻两端的电压，这样可以得到多个电压值和电流值。

这是物理教材《电阻的测量》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/203/

作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。