初中物理教学心得分享：如何提升自己的学习专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

作者：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题

某学生家长：齐老师您好，看了您很多文章，特别有收获，对孩子们的学习有了根深的了解。向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子正在读初二，他的物理考试分数总是不断的下降，我很痛苦也很无奈。我是小学文化，没上过初中，一点都不会物理。

开家长时班主任重点介绍了班里学霸的平时学习情况。我才体会到，他们不是我脑海中以为的天天只知道拿着书本，头都不抬的做题，他们都是非常有活力，兴趣爱好非常广泛的。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

据老师反映，我家孩子注意力不够集中，碰到问题的时候，思考不积极主动；听课的时候还容易走神，跟不上老师的节奏，还有他很少和老师交流，遇到问题的时候也不找老师求教。

如果不能在好的高中就读，就很难考上好大学。如何培养孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？希望齐思源老师能够帮帮我的孩子，谢谢您。

齐思源老师答复

齐思源老师：我来简要谈谈我的看法。您要是还有疑惑，可以在我们公众号（初中物理七百讲）内继续留言探讨。

我曾多次强调，学物理一定要讲方法，提高学习效率。不同的学生，面临的问题是不同的，物理学习方法，也是因人而异的。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

怎样提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们在学习时要排除杂念，关掉手机，让那些影响自己学习的事物都远离自己。这一点说起来容易做起来难。

每个人都或多或少都有些惰性，只是学习好的同学比其他同学，更有毅力可以克服自己的惰性。手机对谁没有诱惑啊？谁不想看会小说或玩会游戏啊？可是，我们要清楚的认识，我们现在的任务就是学习。

只有把现阶段的工作做的很好的情况下，我们才会有想法做其他的事情，要不然就算你把时间浪费在玩上，脑中还在惦记着学习没学好怎么办类似的事情。这样玩也没玩好，学也没学好

如果我们严于律己，把注意力放在学习上；没有其他事情的干扰，只有学习一项内容要做，我们能不专注吗？很多同学看似努力学习，其实仅仅是看起来努力，效率很低。

这些学生就觉得要想学好，就要花费更多的时间。总是学到半夜，才会达到自己的心理预期。但是他们不知道低效率、专注力低的学习状态，不仅效果不好，还会让您身体透支，百害而无一利。

提升专注力的一个小技巧

提升专注力的一个小技巧，就是给自己做作业规定时间。要像对待考试一样对待作业。这个过程中，不能玩手机，同样不能看电视，也不能频繁上厕所。

在我们限定的时间内，除了做作业，不能做别的事情，必须沉下心来，专注于自己的作业。还要像考试时那样，碰到不会的题目就跳过，全部做完后再来看答案解析。

等做完了作业，才可以让自己放松一下，去做其他的事儿。长期坚持效果特别明显，将有效提高您孩子的专注力和应试能力。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：噪声的定义是什么？

齐思源老师答疑：物理学角度讲，噪声是发声体做无规则振动时发出来的声音；从环境保护的角度讲，只要是妨碍人们正常休息、学习和工作的声音，以及有些声音干扰到人们所要听的声音，都属于噪声。

这是物理教材《噪声的危害和控制》中所讲解的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/52/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：焦点的定义是什么？

齐思源老师答疑：对于凸透镜来说，平行于主光轴的光线经过凸透镜后，会聚于一点，这个点就是凸透镜的焦点。

对于凹透镜来说，平行于主光轴的光线经过凹透镜后发散，这些发散光线的反向延长线会聚于一点，这个点我们称之为凹透镜的焦点。

同学们要记住，焦点有两个，分别位于凸（凹）透镜两端，都位于主光轴上，并且距离透镜光心的距离相等。

这是物理教材《透镜》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/86/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：家庭电路中供电线有哪些用处？

齐思源老师答疑：给用户提供家庭电压的线路，供电线分为火线和零线，火线和零线之间的电压为220V，火线和地线之间的电压也是220V，正常情况下，零线和地线之间的电压为0V。

这是物理教材《家庭电路》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/220/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。