物理教学反思：怎样提升学习专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

作者：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我向您请教物理学习问题。

我家孩子始初中生，现在物理成绩始终不好，我感到十分焦虑。我是小学文化，没上过初中，根本没有学过物理。

在家长会上，老师给我们介绍他们班中学习优秀的同学的学习情况。我才感受到，这些同学和我曾经以为的好学生不一样，他们不是天天抱着课本看书，不断的刷题，两耳不闻窗外事，我看到的这些同学都是性格开朗，兴趣广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

学校老师说，我家孩子注意力不集中，遇到问题不积极思考；在课堂上听课容易走神，跟不上老师的讲课思路，还有就是课后不积极主动，遇到问题不问老师。

没有考上重点高中，考上好大学的几率就很低。如何培养孩子的专注力，把物理考试成绩提起来呢？请齐思源老师教我孩子学习方法，让他能够有所提高。

齐思源老师回复

齐思源老师：简要说说我的看法。您要是还有其他想法，可以继续在我们的公众号（初中物理七百讲）留言探讨。

有句话我经常提起，物理的学习必须讲究方法，提高效率。不同的学生，面临的问题是不同的，物理学习方法，也是因人而异的。鉴于您的问题，我在这里重点强调专注力。

怎样提升专注力

如何培养自己的专注力呢？我们在学习的时候要保持专注，关掉手机，把一切影响自己学习的事情都摒弃掉。这一点说起来容易做起来难。

每个人都或多或少都有些惰性，能否克服自己的惰性，是好学生和一般学生的分水岭。谁不想悠闲的看一会手机啊？谁不想看会小说或玩会游戏啊？但是，我们要明白大道理，现在最主要的任务是学习。

只有您的本职工作做好了，我们才有心情在其他事情上投入精力，要不然就算你把时间浪费在玩上，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。造成玩也玩不好，学也学不好的尴尬境遇。

如果我们可以做到学习的时候把注意力放在学习上；不让其他事情干扰自己，只有一项工作就是学习，我们还会愁没有专注力吗？不少同学觉得自己非常努力，其实仅仅是看起来努力，效率很低。

这些同学认为花越多的时间，学习就能越好。总是学到半夜，才会达到自己的心理预期。但是他们不知道低效率、专注力低的学习状态，不仅效果不好，还会透支身体，影响第二天的学习状态，不仅不是好事，相反还对学习产生不好的影响。

提升专注力的一个小技巧

提升专注力的一个小技巧，就是给自己做作业规定时间。要把自己做作业想象成正在考试。在做作业的时候，不能翻看手机，更不能看电视或者总去厕所。

在规定的时间内，要摒弃其他事情，摆脱所有干扰，专心做作业，做作业的时候要做到心无旁骛。还要像考试时那样，碰到不会的题目就跳过，全部完成后再翻看答案。

直到把作业完成，才可以让自己放松一下，去做其他的事儿。如果长期坚持用这个方法锻炼，就会发现您孩子的专注力和应试能力都会有显著提高。

近期一些学生在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，整理在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：液化的特点是什么？

齐思源老师答疑：物质从气态变为液态的过程就是液化，气体的液化过程时要放热。

液化和汽化互为逆过程。

液化有两种方法：1、降低温度：实验表明，所有气体在温度降到足够低时都可以液化；2、压缩体积：在一定温度下，压缩气体体积到一定程度，也可以使气体液化。

液化的优点是：使体积缩小，有利于储存和运输。

这是物理教材《汽化和液化》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/67/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：凸面镜和凹面镜作用有哪些不同？

齐思源老师答疑：凸面镜和凹面镜都是反射镜，区别是凸面镜用球的外表面做反射面，凹面镜用球的内表面做反射面；凸面镜对平行入射光起到发散作用，凹面镜对平行入射光起汇聚作用；凸透镜成正立缩小的虚像，凹面镜成正立放大的虚像。

凸面镜主要作用是用于后视镜、广角镜、转弯镜等，可以扩大司机视野，及早发现弯道对面车辆或者后面车辆行驶状况，以减少交通事故的发生，凹面镜的作用有1、利用凹面镜对光线的汇聚作用，制成太阳灶、电视卫星天线、雷达等；2、利用经过焦点的光线经过凹面镜反射后成为平行主光轴的平行光线，制成探照灯、手电筒，机动车前灯等。

这是物理教材《平面镜成像》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/72/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：什么是磁现象？

齐思源老师答疑：磁体可以吸引钢铁一类的物质。

吸引钢铁的能力最强的部位是磁体的两端，这两个部位叫做磁极。

能够自由转动的磁体，例如悬吊着的磁针，静止时指南的那个磁极叫做南极，又叫S极；指北的那个磁极叫做北极，又叫N极。

实验证明：异名磁极相互吸引，同名磁极相互排斥。

这是物理教材《磁现象 磁场》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/224/

作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。