06月7日, 2013
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高中生应该订个学习计划，利用学习计划来约束自己，提高学习成绩。每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制订计划时应注意以下几点：
黄金时间来记忆：应抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00~7：00头脑清醒，记忆效果比较好，中午休息30~50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7~8小时睡眠，记忆效果也会降低。
尊重自己的生物钟：由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。
学习要有时间限制：为了提高效率，在制订计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。
对照计划反省：计划一旦制订，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应在次日加倍补上。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善。（北方网）
文/王尚；高中物理网力学组主编。王尚老师《物理自诊断》每道题都有视频讲解的辅导书，热卖中。点击这里了解更多。
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