06月29日, 2013
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高考冲刺，箭在弦上。在这个面临人生又一次重大抉择的关键时刻，无论是家长还是莘莘学子，几乎同处在一个冲刺线上，神经都被绷得紧紧的。与其说是孩子高考，不如说是考验家长的心理承受和心智。推己及人，不由得想起“人同此心，情同此理”这句话。记得孩子高考那年，笔者同样经历了这样一场“心理大战”。
家庭与家庭有别，孩子与孩子不同。高考前究竟怎样帮孩子减压，让孩子有着饱满的情绪和心理准备迎接高考，我想，每个家长都有自己的绝招。但笔者作为过来人，不妨将当初怎样化解孩子心理压力的做法写下来，借教育人博客这个平台，与高三学子的家长说说心里话。
一、考前不要向孩子施压，以平常人心态面对孩子
孩子的压力首先来自父母。真正听话的孩子，平时根本用不着家长为其操心。在这个关键时刻，如果还一味地告诫孩子“要加油啊，一定要考出好成绩，不然就没有了希望”等，就等于在孩子的脖子上再加上一副沉重的锁链，使他们愈发感到压力大，心事重。因为处在这个时间段的孩子，家长不用去说，他们都知道该怎样去认真抓紧复习，用自己掌握的一套学习方法作最后的拼搏。
记得女儿当年每天从学校复习回来，已是晚上十一点多钟。我每次去路口接她时，什么话都没问，只是默默地帮她解下背在背上沉重的书包。此时家长的心情孩子是最清楚的，嘴上没说不等于心里没话。往往这时，孩子会自然而然地把心理状况说给我听，还一再地安慰我：“爸，你不用担心，我一定会考好，不会愧对你和妈妈对我的养育之恩！”每每这时，我的眼里只有泪水，即使有再多的话，也抵不上女儿一句安慰。
女儿回到家里，先让她冲个凉，减轻一天来带给她的学习压力和身心疲劳。然而把妻子早已准备好的一碗“肉末蒸蛋”递给女儿吃。在女儿吃东西的当儿，你只要静静地含笑守护在她身边，什么话都别说，她会安慰父母先去休息，说她还要再复习一会儿。其实，这时的父母哪里睡得着，一直要等孩子学到凌晨两点才最后歇息。就这样日复一日直到孩子参加高考。高考当天，我也没有给孩子施压，只是暗示她记住贴在房间墙上的八个字：“永不言败，永不放弃！”女儿当年之所以能考出595分的成绩，与她考前能保持良好的心态是分不开的。
二、利用星期天帮孩子减压，把亲情融入到孩子的复习之中
孩子在最后的冲刺阶段是没有好睡眠的，但星期天相对于孩子来说，是一个难得的休闲机会。这时的父母应该让孩子睡一个好觉，尽量保证孩子充足的睡眠，同时加强孩子的营养。有条件的家庭，在孩子起床后，哪怕事情再多，也要丢下手中的活儿，一家人陪孩子去公园逛逛，划划船，爬爬山，或者买点食物到公园去搞烧烤，让孩子自己找找乐趣，减轻他们在学习上的负担，融洽久违的亲情。
记得那年我和妻子于星期天上午带女儿去公园玩，碰巧遇到她的同学一家。我便借此机会，让两家组合成一家，一起划船，一起乘坐登山车。孩子与孩子到一起有说不完的话，玩得十分开心，而家长之间坐在一起彼此探讨孩子在复习期间的一些经验和高考前的一些准备工作，以及加强什么营养等等。最后，两家在公园门前的一家餐馆共进午餐，真是其乐融融。回到家里，女儿睡了一个小时的午觉，醒来后不要父母安排，便自觉把自己“关”在房间复习。晚上睡觉前我问女儿今天心情怎样？女儿十分开心地回道：“谢谢爸爸关心，我一定不会辜负你们的期望。”其实在这个时候，父母的关心就是对孩子最好的激励。
三、高考前一天一定要让孩子“玩”好，切忌提出任何要求
高考前一天对孩子来说极为重要，不亚于“上战场杀敌”前的准备。这一天学校除了带学生看考场之外，基本上是孩子的自由活动时间。作为父母，最好有一方能停下手头工作（哪怕请假也好）陪陪孩子，但有些孩子可能会与一些同学聚集到一起度过考前最快乐的一天。不管孩子以怎样的方式度过考前这一天，都要让孩子感到轻松愉快，保持旺盛和充沛的精力，切忌把孩子捆绑在繁琐的家务事中脱不开身，或提出种种过分要求，不给孩子一点自由的空间。
让孩子在这一天休息好，玩好，是考前集聚力量、调节情绪的关键。要是在这一天还要给孩子施加压力，就难免破坏孩子的心情，而没有好的心情，孩子难以进入考前的最佳状态。故此，笔者希望家长在这一天善待自己的孩子，无论是陪着孩子一起外出游玩也好，还是同学之间在一起聚会也罢，都要让孩子高兴和开心，摆脱一切事务对他们的干扰和影响。
最为关键的是，考前这一天要绝对保证孩子的安全和身体状况良好，带孩子逛逛菜市场或超市，购买一些孩子喜欢吃的东西，做一些可口的饭菜，陪孩子打打球，散散步，或去爷爷奶奶和姥姥姥爷家走走，从亲人哪儿获得一点鼓励，让孩子懂得亲人的期望就是一种极大的鞭策，这种鞭策甚至比父母在自己孩子面前的唠叨更具效应。
在这里，一些平时疏于管教而到考前“急火攻心”的家长一定要注意，切忌对孩子提出不切实际的过高要求，更不得以“家规”的形式下“死命令”，这样做，只会把孩子在考前仅存的一点自尊和希望破灭掉，因为考前的一句不慎言语，足以让孩子“毙命”，最后酿成悲剧。
记得当年与我女儿一起参加高考的一位女生，考前的那天晚上，她的父亲对她施压说：“如果考不起一本，就不要回这个家！”结果这个女生考砸了，因压力过大，还没等成绩出来，便投河自尽了。像这样的悲剧每年都在上演，但不知做父母的能否从中吸取教训。（东方木独发中国教育人博客）
文/王尚；高中物理网力学组主编。王尚老师《物理自诊断》每道题都有视频讲解的辅导书，热卖中。点击这里了解更多。
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