物理网：暑假不能乱了自己的阵脚

来源：物理网

在寒假或暑假，孩子们可以抛开学校的管束，无拘无束地玩一阵子，大部分的家长们也会觉得孩子在学校学得挺辛苦的；到假期了，就让孩子尽情地放松一下。在大假期里，学生们很容易作息紊乱、玩耍过度、迷恋电脑、不舍电视。

尽管有假期作业的束缚，相当多的同学们其实并不是按照学校老师的要求循序渐渐的做作业；要么是在假期的前几天熬夜来加班加点，突击完所有作业，要么就是一开始尽情的玩儿，把假期作业都拖到开学前几天才做。

孩子们尚未成年，处在长身体的阶段，身体的免疫力、抵抗力都不强，猛地进入了假期（或假期后开学），作息时间、学习与饮食规律就被立刻打乱了，就非常容易患上“假期综合症”。

应对”假期综合征”，基本的原则就是循序渐进。步入假期，同学们首先要制定一个具体的“作息时间表”，每天都按时起床，定时定量的做作业，在假期也要培养合理的学习、生活规律。

家长们也要利用这段时间多去关心下孩子，周末可以陪孩子多做做户外运动，爬爬山，逛逛公园之类的，这样既锻炼了孩子的身体，同时也有利于孩子晚上的休息。同时，家长朋友们也可以和孩子一起逛书店或文化馆，培养孩子对课外知识学习上的兴趣。

假期里，家长们还要多带着孩子串串门，走亲访友。平时学习比较忙，假期可是孩子向大人学习的最好时间，学一些交际用语，以及一些与人交往的基本礼节等，这些对孩子未来在社会上工作，与人交往都有很大的作用。

笔者还建议家长们可以利用假期时间，和孩子们一起做些日常劳动，在这一过程中要注意男孩子和女孩子的不同之处。女孩子可以和妈妈一起做做饭或洗洗衣服，体会妈妈的辛苦；男孩子可以和爸爸一起动手洗洗车，或修修自行车等。

假期是一个特殊的学习时间段，这段时间是锻炼孩子们自我约束力、忍耐力的关键时期，同时也是培养学习兴趣，获取课外知识的关键时期，家长和孩子们都要认识到这一点，把假期时间安排好。

文/苏阳，投稿@物理网博客，转载必须注明所有链接，维持文章原貌。【恶意节选、转载文章内容，全家被车撞死。】