07月13日, 2013
来源：物理网（gaozhongwuli.com）
每逢寒暑假，孩子们就可以抛开学校的束约，可以好好无拘无束地玩一阵子，家长们也觉得孩子学得挺辛苦，到假期了，就让孩子尽情地释放下。学生们在假期里往往生活作息紊乱、玩耍过度、迷恋且离不开电脑。
假期作业的情况呢？大部分的孩子并不是按照老师们的要求定时、定量、按部就班地完成功课；要么是在假期的前几天疯狂的把作业写完，要么就是把作业都拖到开学前。
学生们尚未成年，还都处在长身体的阶段，身体的免疫力、抵抗力都不强，猛地一下子进入假期（或假期后开学那段时间），作息时间、学习与饮食规律就被立刻打乱了，就非常容易患上“假期综合症”。
应对”假期综合征”，基本的原则就是循序渐进。步入假期，同学们首先要制定一个具体的“作息时间表”，每天都按时起床，定时定量的做作业，在假期也要培养合理的学习、生活规律。
家长们在假期里也要多去关心下自己孩子，周末可以陪孩子多做做户外运动，爬爬山之类的，一方面锻炼了孩子的身体，另外也有利于孩子的顺利入睡。同时，家长朋友们也可以抽时间陪孩子逛下图书馆或书店，培养孩子对课外知识学习上的兴趣。
在假期长假里，家长们还可以带着孩子串串门，走走亲戚。平时学习比较忙，假期是孩子们向大人学习、向成年人过渡的最好学习时间，学一些交际用语，以及一些与人交往的基本礼节等，这些对孩子未来在社会上工作，与人交往都有很大的作用。
笔者还特别建议家长们可以利用假期时间，和孩子们一起动动手，做些日常劳动，要注意分别来对待男孩子和女孩子。女孩子和自己妈妈一起做做饭或洗洗衣服，体会妈妈的辛苦；男孩子和老爸一块儿动手洗洗家里的汽车，或清理一下油烟机等等。
假期是孩子们一个特殊的学习时间段，这段时间是锻炼孩子们自我约束力、执行力的重要时期，同时也是培养学习兴趣，塑造性格，获取课外知识的重要时期，家长和孩子们都要认识到这一点，把假期时间安排好。
文：赵五，投稿@物理网博客，转载必须注明所有链接，维持文章原貌。【恶意节选、转载文章内容，全家被车撞死。】
文/王尚；高中物理网力学组主编。王尚老师《物理自诊断》每道题都有视频讲解的辅导书，热卖中。点击这里了解更多。
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