给QiQi—钢子成长寄语

QiQi你好：
首先，感谢你在第一次成长课上用自己的方式表达自己，这几乎是我送给所有第一次参加课程的组员的一句话，为什么这么说，因为我想让每个人知道，我们的身体和心灵以及我们的智慧、甚至我们的担心、疑惑、忧虑都在无时无刻的帮助着我们，支持着我们，使我们有机会成为我们今天呈现的样子，有机会让别人更好的认识和感受我们，这份感谢是你需要送给自己的。
自己感谢自己，这很奇怪吗？它代表了一种自己对自己的尊重和爱，很多年来，我们的父母生下了我们，并以他们所熟悉和能够的方式给了我们他们认为的是最好的滋养，才让我们能有幸成为今天的样子，我们却从来没有认真的去欣赏过自己——这个父母送给“我们”的最宝贵的礼物，我们甚至没有学会很好的和我们自己的身体以及心灵相处，我们有时候怨恨自己，有时候嘲笑自己，还会偶尔的用赌气不吃饭、拍桌子来伤害自己。我们在小组中就是要让大家发现，原来无论我多么不喜欢自己，这个世界上其实都只有一个独特的你，绝对没有人会跟你一样，不是吗？你看看别人的想法跟你有多么大的差异，你看看别人的表现跟你有多么大的不同，或者有些相似却也不可能完全相同，如果你只注意到别人比自己好，总看到自己比别人差的地方，那我就要告诉你，在你的潜意识里面有一个零部件出了一些问题，他不断地向你意识发出信息，要你的意识和认知帮它去工作——不但要可以寻找那些“表面看上去别人比自己好的地方”，还要去很好的用认知去说自己“死心塌地的相信事实就是这样”。为什么呢？你的潜意识里那个受伤的部分期望把你包裹在这一份特殊的“意识和认知”当中接受保护，这是你的一个早期受伤的孩童。觉得自己不够好，可能跟我们的父母经常说出的“你这个孩子真糟糕”或者“你真不如邻居小丽聪明”，慢慢的，我们发现我们在父母的这种倾向性指责中给自己贴满了“我不够好”，“我不如别人”的形形色色的标签，这些标签比起父母对我们的批评来说要多的太多了，这是心理学上的泛化作用，同时这也是你的潜意识在不断向父母“寻求深入认同”的结果，即“我们这样认为我，按我就一定是这样的”。“被指责——我不够好”的内在链接模式一直跟着我们好多年，但是，我想，在今天，你意识到这个链接的这一刻，你可以用你的智慧解开它了。怎么解？第一，你需要看到的事实是：我和别人有多么的不同，别人也与我有多么的不同，深入的理解并感受这个逻辑；第二，每次一遇到比较的时候，就把自己这个内在的“旧有链接模式”拿出来对照一下，看看自己是什么样的感觉，当你终于建立起一个与以往不再一样的感觉的时候，你获得了新生，进入了一个新的世界。
另外，感谢你自己在小组课上和课后认真的探索和感受别人的态度，那是一个非常好的认识自己，也认识别人的过程，对自己认识的越完整，代表着对自己的爱越健康，也代表着你有力量去爱更多的人。希望你在小组中以更开放的姿态去接纳自己和别人，那会是一种特别的经历。
心理咨询老师钢子
2010年8月6日