王尚：进入考场总没有状态怎么办？

学生家长的问题
　　王尚老师：您好！我孩子现在读高二。他从高一下学期就遇到这样的问题：平时对解题有兴趣、也喜欢。但到考试时就烦，很抗拒，说没有考试应有的状态。
　　一道计算题想了十几分钟都找不到头绪，考完试再做同一道题，他5分钟就做出来了。
　　数理化都一样，他从高一下学期开始到现在，都没办法把这种状态调整过来，作为母亲，我也找不到帮他的办法，所以焦急。
　　知道您很忙，还是冒昧地向您求助！您教学经验丰富，我想咨询一下您：您碰到过这种案例吗？像我孩子这种情况，有什么解决办法没有？
　　王尚老师回复
　　王尚老师：您给我提供的信息并不是特别多，我根据自己的教学经历给您如下建议，供您参考：
　　（1）考点的掌握
　　我再来说一下物理自诊断中提到的物理学习问题：我们可以把孩子们存储知识的大脑，比喻成一个“装货的大仓库”。随着物理教学的进行，同学们要记的知识点、解题方法、解题切入点、常见陷阱等等，也越学越多。换句话来说，咱们同学们“大脑仓库”里存放的“货物”也越来越多，同时，谁也不能否认，“仓库”也越来越乱。我们的仓库是这样的：东边一个箱子，西边一个柜子，脚底下还有一个包袱……柜子里、包袱里的东西也是七零八落，一片狼藉……
　　做题的过程，就是一个快速地把所需考点找到并应用起来的过程。
　　遇到一道物理题，你能否快速跑到仓库中，打开某个包袱，找出来你需要的某个那件衣服呢？大部分的同学是做不到的；原文作者王尚老师。
　　大部分的同学是，考点都接触过，不过都没有系统梳理好，很乱。
　　我相信大部分同学学物理，并不是什么都不知道，而是没有理清楚考点；遇到了题并不能很快把对应的考点找到。
　　您文章中提到了“一道计算题想了十几分钟都找不到头绪，考完试再做同一道题，他5分钟就做出来了。”我想，他对考点的理解，肯定没有我在物理自诊断中提到的那样：要像乘法口诀表一样熟记于心。
　　（2）学习的态度
　　我接触过很多学生，学物理太浮躁。
　　真的，有很多在我看来是非常有灵性，非常有学物理潜质的一些学生，总能灵光一现的在课堂上回答出来很多高手都想不上来的问题；可是，这几个学生总是考不好物理。
　　这其中还有个女生，是总是给自己定太高的目标，结果考试的时候压力大，反而考不好。
　　这些学生，都有一个共性，就是持久力不够。
　　今年寒假的时候，有个学生向我咨询，说自己怎么学都学不好电磁感应，见了就反感，越是反感就越是不想做，越是不想做就越学不透，越考不好；原文作者王尚老师；问我该怎么办。
　　我就说，你给自己制定一个计划，只需要付出三十个小时，一定能把这部分内容学好。
　　具体怎么办呢？把物理自诊断的解题方法视频看上三遍，把自诊断的四十道典型题按照标准步骤做三遍，你肯定能考好。
　　这学期开学后，虽然学校没有组织这个模块的考试，让这个同学感觉很不爽，大显身手的机会没有了。
　　不过这三十个小时的意义是无比重大的。
　　真正扎扎实实付出了这三十个小时之后，这个学生对我说，自己感觉这里学的很好了，看了任何题都有思路；而且，在内心里，对物理也没有了原来的畏惧心理。
　　你看，他静下心来踏踏实实去努力了三十个小时，把自己认为最难，最不可能学明白的地方就吃透了。
　　太多的学生，是三天打鱼两天晒网；原文作者王尚老师；考好了就特别踏实听课和做题，考不好怎么都提不起兴趣来。
　　真的，某个章节，你和学霸之间，只差这三十个小时。
　　（3）课后学习的及时自我诊断
　　为何掌握的不好，还有一个非常重要的原因，就是学完了之后不及时复习巩固。
　　课下学物理wuli.in时很多学生做题遇到困惑，就直接翻看答案了，还有的干脆不做，等老师明天讲了。这其实都不是很好的学习模式。
　　到底这道题题干说的是什么意思？是在考哪个考点？如何结合题意找到切入点？如何一步步进行分析？就像是剥洋葱一样一层层把这道题剥开。这些问题，很多学生可能都没有搞清楚，就坐等下次课老师讲解了。当然，这也是我写物理自诊断这本书的目的了，希望这些题能够在课下进一步巩固考点，诊断出问题并及时扫码看视频进行强化巩固。
　　课后作业的目的要明确：进行自我诊断，进一步巩固课堂所学考点和锻炼思维能力。
　　所以，做作业是为了自己，不能仅仅是为了应付老师。
　　很多学生做作业就特别消极、被动，就只是为了完成老师的任务，有一些题做错了，错因是什么？也不认真分析答案，更不用说与课题笔记做个对照了。
　　（4）预测考题的学习建议
　　确实有些学生就像是您提到的那样：但到考试时就烦，很抗拒，说没有考试应有的状态。
　　如何提高应试能力呢？原文作者王尚老师；我给您一个建议，就是做考前预测，只看目录，把可能的考点找出来，甚至能够找出一些可能命题的典型模型。
　　如果你能静下心来，认认真真的付出三十个小时，去预测一套考试卷子的话，我相信你对考点的把握情况，会更上一层楼。
　　同时，你对物理的兴趣和大局的把握，都会有相应的提高；如果是高三的学生，这些对你太重要了。
　　希望这些能够帮上您孩子。（文/王尚）
　　《物理自诊断》每道题都有我的视频解析，扫码即可看视频，共有600个视频，欢迎公众号内咨询。
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