初中物理教学反思-如何提升学习专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我向您请教物理学习问题。

我家孩子是在校生，目前物理成绩一直在倒退，我很痛苦也很无奈。我小学没毕业就辍学回家务农了，根本没有学过物理。

开家长时班主任重点介绍了班里学霸的平时学习情况。我才感受到，这些学生并不想我想象中那样天天捧着书，不断的刷题，两耳不闻窗外事，相反他们都很活泼开朗、爱好广泛。

这些学霸们，有的是年级篮球、足球队长，有的在市里拿到了象棋的前十名，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得非常棒……实在是想不明白，为啥人家做啥都那么厉害呢。

学校老师说，我家孩子注意力不集中，遇到问题不积极思考；在课堂上听课容易走神，很难跟上老师的节奏，还有他很少和老师交流，遇到问题的时候也不找老师求教。

如果不能在好的高中就读，就很难考上好大学。如何培养孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？请齐思源老师点拨我孩子，多谢。

齐思源老师答疑

齐思源老师：我来简单谈谈我的看法。您如果还有问题，可以继续在我们公众号内（初中物理七百讲）留言。

有句话我经常提起，学物理一定要讲方法，提高学习效率。不同的学生，面临的问题是不同的，学习方法不会千人一面，而是各取所需。基于您的问题，我认为提升专注力是首要任务。

如何提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们要保证学的时候没有干扰，把手机关机，将所有可能给影响自己学习状态的事物都摒弃掉。这一点说起来容易做起来难。

惰性是每个人都具备的，学习好的同学和学习一般同学相比，更能克服自己的惰性。谁不想悠闲的看一会手机啊？谁不想看会小说或玩会游戏啊？但是，我们要明白大道理，现在最主要的任务是学习。

只有把现在的任务完成了，我们才有心情在其他事情上投入精力，否则您即使在玩的过程中，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。造成玩也玩不好，学也学不好的尴尬境遇。

做到严格自律，专注在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们能不专注吗？不少同学觉得自己非常努力，其实仅仅是看起来努力，效率很低。

这些学生就觉得要想学好，就要花费更多的时间。只有学习到很晚，自己心理才平衡。殊不知低效率、不专注的学习状态不仅没有效果，还让身体过度疲劳，反而影响自己的学习状态。

提升专注力的一个小技巧

有一个方法可以提升专注力，就是给自己做作业规定时间。要像对待考试一样对待作业。这个过程中，不能玩手机，同样不能看电视，也不能频繁上厕所。

在规定的时间内，别的都不能干，只能专注做作业，做作业的时候要做到心无旁骛。特别要注意的是，做作业的时候碰到不会的题要先跳过，全部完成后再翻看答案。

在完成作业后，才可以让自己放松一下，做一些和学习无关的事情。如果长期坚持用这个方法锻炼，就会发现您孩子的专注力和应试能力都会有显著提高。

您的问题我就先说到这儿，对物理学习还有其他质疑或看法，您可以继续在我们公众号内继续留言。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：熔化和融化、溶化怎么区分？

齐思源老师答疑：熔化是指物质从固态变成液态的过程，该过程需要吸收热量；融化通常只指冰、雪、霜等变成水，也用于比喻。

溶化是指某种物质放在液体中溶解开，一般指固体遇水后分解或消散。

区别是熔化需要加热，溶化需要水。

这是物理教材《熔化和凝固》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/66/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：怎么找到透镜的光心？

齐思源老师答疑：每个透镜的主光轴上都有个特殊的点，通过它的光传播方向不发生折射，我们把这个点叫做透镜的光心。

光心用字母”O”表示，薄透镜中心就是它的光心。

这是物理教材《透镜》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/86/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：什么是做功的两要素？

齐思源老师答疑：做功的两要素是：必须有力作用在物体上，物体在这个力的方向上移动的位移，这是判断力是否做功的必要条件，缺一不可。

这是物理教材《功》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/144/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：内能和机械能比较有哪些联系？

齐思源老师答疑：内能的研究对象是微观世界的大量分子，机械能研究的是宏观世界的一切物体；内能是所有物体都具有内能，而机械能只有运动、被举高或发生弹性形变的物体才具有机械能；影响内能的因素是分子的个数、分子的质量、分子热运动的剧烈程度、分子间的相对距离，而影响机械能的因素是物体的质量、运动速度、举起高度、弹性形变的程度。

两者联系是物体的内能与运动状态无关，而具有机械能的物体一定具有内能，但是具有内能的物体不一定具有机械能。

这是物理教材《内能》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/164/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。