初中物理学习能力提升：如何提升课下学习的专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

作者：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我看了您很多文章，对初中生的学习有了更深入的了解，感谢您的无私分享。我向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子正在读初二，目前物理成绩一直在倒退，我很痛苦也很无奈。我没有什么文化，读数只读完小学，初中只读了一年就参加工作了，根本没有学过物理。

开家长时班主任重点介绍了班里学霸的平时学习情况。我这才知道，这些学生并不想我想象中那样天天捧着书，不停的看书或做题，相反他们都很活泼开朗、爱好广泛。

这些学霸们，有的是年级篮球、足球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是会吉他，贝斯也弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家做啥都那么厉害呢。

据老师反映，我家孩子注意力不够集中，碰到问题的时候，思考不积极主动；在课堂上听课容易走神，跟不上老师的讲课思路，遇到问题的时候，也不积极主动的与老师沟通。

没有考上重点高中，考上好大学的几率就很低。有什么方法可以提高孩子的专注力，让孩子的物理成绩提高上来呢？请齐思源老师教我孩子学习方法，让他能够有所提高。

齐思源老师回复

齐思源老师：我来简单谈谈我的看法。您如果还有问题，可以继续在我们公众号内（初中物理七百讲）留言。

有句话我经常提起，物理的学习必须讲究方法，提高效率。学生的情况不一样，面对的问题也不一样，学习方法的调整，一定要因人而异。鉴于您的问题，我在这里重点强调专注力。

怎样提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们要保证学的时候没有干扰，把手机关机，将所有可能给影响自己学习状态的事物都摒弃掉。这件事听起来很容易，其实不那么简单。

人都有惰性，能否克服自己的惰性，是好学生和一般学生的分水岭。谁不想看两眼手机啊？看小说或玩游戏比学习轻松多了？但是，我们要明白大道理，现在最主要的任务是学习。

只有把现在的任务完成了，我们才有心情在其他事情上投入精力，如果不这样，我们即使表面在玩，心里就会在玩和学习之间无法平衡，感觉玩的时间用在学习上多好？玩的也不尽兴。造成玩也玩不好，学也学不好的尴尬境遇。

做到严格自律，专注在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们的专注力能不提升上去吗？许多同学都是看起来非常努力，其实仅仅是看起来努力，效率很低。

这些同学总是认为学习时间和学习成绩应该成正比。于是总是学习到深夜，才会达到自己的心理预期。他们没有考虑过，低效率，低专注力的学习状态，不但效果非常小，还会透支身体，影响第二天的学习状态，不仅不是好事，相反还对学习产生不好的影响。

提升专注力的一个小技巧

提升专注力的一个小技巧，就是给自己限定做作业的时间。要像对待考试一样对待作业。这个过程中，不能玩手机，更不能看电视或者总去厕所。

在我们做作业的时间内，要摒弃其他事情，摆脱所有干扰，专心做作业，一心一意做作业。还要像考试时那样，碰到不会的题目就跳过，全部做完后再来看答案解析。

直到把作业完成，才可以让自己放松一下，去做其他的事儿。如果长期坚持用这个方法锻炼，对提高您孩子的专注力和应试能力都是非常有帮助的。

您的问题我就先说到这里，对物理学习还有质疑或其他看法，您可以在我们公众号内继续留言。

近期一些学生在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，整理在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：日食是怎么形成的？

齐思源老师答疑：当月球转到地球和太阳中间位置的时候，同时三者在同一直线上时，月球就挡住了射向地球的太阳光，因为光的直线传播，在阴影区的人看不到太阳，这样就形成了日食。

这是物理教材《光的直线传播》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/70/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：我们如何理解力的作用是相互的这句话？

齐思源老师答疑：当受力物体受到一个力的作用时，在同一时刻也给施力物体一个力，这两个力为一对相互作用力。

两个物体间的相互作用力有以下特点：1、大小相等、方向相反、作用在同一直线上，必须作用在两个物体上；2、同时产生、同时消失；3、性质相同，如人对墙的力是推力，墙对人的力也是推力；4、施力物体和受力物体必须成对出现，即有施力物体必然有受力物体。

这是物理教材《力》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/107/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：飞机为什么能够飞上天？

齐思源老师答疑：飞机的机翼设计成前方厚，而后方薄。

迎面吹来的风被机翼分成上下两部分，由于机翼横截面的形状不一样，机翼上方气流通过的路程较长，所以速度较大，它对机翼的压强较小；下方气流通过的路程较短，所以速度较小，它对机翼的压强较大。

在机翼下表面的压强大，上表面的压强小，从而产生了压强差，这就是飞机向上的升力。

这是物理教材《流体压强和流速的关系》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/128/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：表述电压时有哪些需要我们注意的？

齐思源老师答疑：在描述电压时，一定要指明是”哪一个用电器两端的电压”或”那两点间的电压”。

我们常说的人体的安全电压是36V是指不高于36V的电压。

这是物理教材《电压》中涉及到的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/188/

作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。