初中物理学习心得：如何提升专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

作者：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我看了您很多文章，对初中生的学习有了更深入的了解，感谢您的无私分享。我向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子始初中生，他的物理考试分数总是不断的下降，我很痛苦也很无奈。我是小学文化，没上过初中，一点都不会物理。

通过老师的介绍，我们看到了一些学霸的学习情况。我这才知道，这些同学和我曾经以为的好学生不一样，他们不是天天抱着课本看书，不断的刷题，两耳不闻窗外事，我看到的这些同学都是性格开朗，兴趣广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

据老师反映，我家孩子注意力不够集中，写作业遇到问题的时候，很少思考；在课堂上还总是东张西望，跟不上老师的节奏，还有他很少和老师交流，遇到问题的时候也不找老师求教。

没有考上重点高中，考上好大学的几率就很低。如何培养孩子的专注力，把物理考试成绩提起来呢？请齐思源老师点拨我孩子，多谢。

齐思源老师答疑

齐思源老师：简要说说我的看法。您要是还有其他想法，可以继续在我们的公众号（初中物理七百讲）留言探讨。

有句话我经常提起，学物理一定要讲方法，提高学习效率。不同的学生，自身的情况不同，学习时遇到的瓶颈也不相同，学习方法的调整，一定要因人而异。基于您的问题，我认为提升专注力是首要任务。

怎样提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们在学习时要排除杂念，关掉手机，让那些影响自己学习的事物都远离自己。这件事听起来很容易，其实不那么简单。

惰性是每个人都具备的，只是学习好的同学比其他同学，更有毅力可以克服自己的惰性。谁不想悠闲的看一会手机啊？看小说或玩游戏比学习轻松多了？可是，我们要清楚的认识，我们现在的任务就是学习。

只有把现阶段的工作做的很好的情况下，我们才会有想法做其他的事情，如果不这样，我们即使表面在玩，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。造成玩也玩不好，学也学不好的尴尬境遇。

做到严格自律，专注在学习上；没有其他事情的干扰，只有学习一项内容要做，我们的专注力能不提升上去吗？许多同学都是看起来非常努力，其实仅仅是看起来努力，效率很低。

这些同学总是认为学习时间和学习成绩应该成正比。只有学习到很晚，才会达到自己的心理预期。殊不知低效率、不专注的学习状态不仅没有效果，还会透支身体，影响第二天的学习状态，不仅不是好事，相反还对学习产生不好的影响。

提升专注力的一个小技巧

有一个方法可以提升专注力，就是给自己做作业规定时间。要把自己做作业想象成正在考试。在做作业的时候，不能翻看手机，也不能看电视，尽量少上厕所。

在我们做作业的时间内，别的都不能干，只能专注做作业，必须沉下心来，专注于自己的作业。还要提醒下，做作业过程中遇到不会的题先跳过，全部做完后再来看答案解析。

等做完了作业，才能放松一下心情，做一些和学习无关的事情。如果长期坚持用这个方法锻炼，将有效提高您孩子的专注力和应试能力。

近期一些学生在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，整理在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：如何识别物态变化及是否吸热或放热？

齐思源老师答疑：首先要明确变化前的物质的状态是什么，是固态还是液态、气态；然后确定变化后的状态；比对”六种”物态变化的概念，特别要注意的是固体变成气体，中途是否有熔化过程；接着确定物态变化的类型；根据发生条件，判定吸、放热。

这是物理教材《升华和凝华》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/68/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：望远镜看到远处景象的原理是什么？

齐思源老师答疑：望远镜通常也是由两组凸透镜组成，靠近眼镜的叫目镜，靠近被观察对象的叫物镜，物镜焦距较长，而目镜焦距较短。

望远镜在看远处物体时，物体位于物镜2倍焦距以外，形成缩小的实像，而这个实像却位于目镜的一倍焦距内，通过目镜对这个实像进行了放大。

这样使远处的物体就仿佛跑到了我们眼前一个效果。

这是物理教材《显微镜和望远镜》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/90/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：什么是磁场？

齐思源老师答疑：磁场是因为磁体对周围的磁体或铁、钴、镍等物资有力的作用，并且随着距离加大，受力越小。

同一磁体受力两极大，中间小，我们把磁体周围存在能使磁针偏转的物质称为磁场。

磁场的基本性质：对放入其中的磁体产生磁力的作用。

磁场的方向：在磁场中的任意一点，小磁针静止时北极所指的方向就是该点的磁场方向。

这是物理教材《磁现象 磁场》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/224/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。