初中物理学习心得：如何提升学习专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我向您请教物理学习问题。

我家孩子始初中生，他的物理考试分数总是不断的下降，我很痛苦也很无奈。我是小学文化，没上过初中，根本没有学过物理。

在家长会上，老师给我们介绍他们班中学习优秀的同学的学习情况。我才感受到，他们不是我脑海中以为的天天只知道拿着书本，不断的刷题，两耳不闻窗外事，我看到的这些同学都是性格开朗，兴趣广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

老师说我家孩子经常注意力不集中，写作业遇到问题的时候，很少思考；听课的时候还容易走神，很难跟上老师的节奏，还有他很少和老师交流，遇到问题的时候也不找老师求教。

考不上好的高中，考上好大学的几率就很低。有什么方法可以提高孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？希望齐思源老师能够帮帮我的孩子，谢谢您。

齐思源老师答复

齐思源老师：我来简单谈谈我的看法。您如果还有问题，可以继续在我们公众号内（初中物理七百讲）留言。

我曾多次强调，物理的学习必须讲究方法，提高效率。不同的学生，面临的问题是不同的，学习方法的调整，一定要因人而异。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

怎样提升专注力

如何培养自己的专注力呢？我们在学习的时候要保持专注，把手机关机，将所有可能给影响自己学习状态的事物都摒弃掉。这一点说起来容易做起来难。

人都有惰性，只是学习好的同学比其他同学，更有毅力可以克服自己的惰性。谁不想看两眼手机啊？看小说或玩游戏比学习轻松多了？可是，我们要清楚的认识，我们现在的任务就是学习。

只有把现阶段的工作做的很好的情况下，您才会有心情做别的，如果不这样，我们即使表面在玩，脑中还在惦记着学习没学好怎么办类似的事情。这样玩也没玩好，学也没学好

做到严格自律，专注在学习上；没有其他事情的干扰，只有学习一项内容要做，我们还会愁没有专注力吗？很多同学看似努力学习，其实他们的效率是很低的。

这些同学总是认为学习时间和学习成绩应该成正比。于是总是学习到深夜，才会达到自己的心理预期。殊不知低效率、不专注的学习状态不仅没有效果，还会让您身体透支，百害而无一利。

提升专注力的一个小技巧

有一个方法可以提升专注力，就是给自己做作业规定时间。要把自己做作业想象成正在考试。”考试”的过程中，不允许碰手机，更不能看电视或者总去厕所。

在我们做作业的时间内，除了做作业，不能做别的事情，做作业的时候要做到心无旁骛。还要像考试时那样，碰到不会的题目就跳过，全部完成后再翻看答案。

直到把作业完成，才可以让自己放松一下，去做其他的事儿。如果坚持用这个方法一段时间，就会发现您孩子的专注力和应试能力都会有显著提高。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：根据声的振动频率，可分为几类？

齐思源老师答疑：可分为三类，第一类声音，人能感受的声音频率有一定的范围，多数人能够听到的频率范围大约从20Hz到20000Hz。

物理学中，把人类能听到的声叫做声音；第二类超声波，人们把人耳听不到的高于20000Hz的声叫做超声波；第三类次声波，把低于20Hz的声叫做次声波。

声音、超声波、次声波统称为声。

这是物理教材《声音的特性》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/50/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：光的折射定律定义是什么？

齐思源老师答疑：光从空气斜射入水中或其他介质中时，折射光线向法线方向偏折，折射角小于入射角。

当入射角增大时，折射角也增大；入射角减小时，折射角也减小。

当光从空气垂直射入水中或其他介质中时，传播方向不发生变化。

在折射现象中，光路可逆。

这是物理教材《光的折射》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/73/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：电热器有哪些优点？

齐思源老师答疑：1、清洁卫生，没有环境污染；2、热效率高，使用方便；3、调节温度更容易。

这是物理教材《焦耳定律》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/209/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。