初中物理教学心得：重视提升学习专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我向您请教物理学习问题。

我家孩子正在读初二，现在物理成绩始终不好，我感到十分焦虑。我小学没毕业就辍学回家务农了，一点都不会物理。

开家长时班主任重点介绍了班里学霸的平时学习情况。我才体会到，这些学生并不想我想象中那样天天捧着书，不断的刷题，两耳不闻窗外事，相反他们都很活泼开朗、爱好广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

学校老师说，我家孩子注意力不集中，碰到问题的时候，思考不积极主动；听课的时候还容易走神，跟不上老师的节奏，还有他很少和老师交流，遇到问题的时候也不找老师求教。

如果不能在好的高中就读，考好大学根本不可能。咋才能提高孩子的专注力，让孩子的物理成绩提高上来呢？请齐思源老师点拨我孩子，多谢。

齐思源老师答疑

齐思源老师：我来简单谈谈我的看法。您如果还有问题，可以继续在我们公众号内（初中物理七百讲）留言。

我强调过很多次，学物理一定要讲方法，提高学习效率。学生的情况不一样，面对的问题也不一样，物理学习方法，也是因人而异的。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

如何提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们在学习的时候要保持专注，把手机关机，让那些影响自己学习的事物都远离自己。这一点说起来容易做起来难。

惰性是每个人都具备的，能否克服自己的惰性，是好学生和一般学生的分水岭。手机对谁没有诱惑啊？谁不想玩一会游戏啊？可是，我们要清楚的认识，我们现在的任务就是学习。

只有把现在的任务完成了，您才会有心情做别的，要不然就算你把时间浪费在玩上，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。这样玩也没玩好，学也没学好

如果我们严于律己，把注意力放在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们还会愁没有专注力吗？不少同学觉得自己非常努力，其实他们的效率是很低的。

这些同学总是认为学习时间和学习成绩应该成正比。总是学到半夜，才会达到自己的心理预期。但是他们不知道低效率、专注力低的学习状态，不仅效果不好，还会透支身体，影响第二天的学习状态，不仅不是好事，相反还对学习产生不好的影响。

提升专注力的一个小技巧

提升专注力的一个小技巧，就是每次做作业的时候都给自己限定时间。要像对待考试一样对待作业。在做作业的时候，不能翻看手机，更不能看电视或者总去厕所。

在规定的时间内，别的都不能干，只能专注做作业，做作业的时候要做到心无旁骛。特别要注意的是，做作业的时候碰到不会的题要先跳过，全部做完后再来看答案解析。

在完成作业后，才可以让自己放松一下，做一些轻松的事情。如果长期坚持用这个方法锻炼，就会发现您孩子的专注力和应试能力都会有显著提高。

近期一些学生在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，整理在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：怎么理解升华？

齐思源老师答疑：某些物质从固态直接变成气态的过程叫做升华。

因为升华过程吸热，所以我们可以利用升华来冷却物体。

例如运送需要冷冻的货物时，加入干冰。

由于升华需要吸热，干冰可以使货物保持低温，而且干冰是二氧化碳，不会使货物结霜和受潮。

凝华为升华的逆过程。

这是物理教材《升华和凝华》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/68/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：测量固体密度的时候有哪些注意事项？

齐思源老师答疑：我们在测固体密度时，要先测质量接着测体积，避免先测体积时固体表面沾上水使测得的质量偏大，从而导致测得的密度也偏大。

这是物理教材《测量物质的密度》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/104/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：什么是磁现象？

齐思源老师答疑：磁体可以吸引钢铁一类的物质。

吸引钢铁的能力最强的部位是磁体的两端，这两个部位叫做磁极。

能够自由转动的磁体，例如悬吊着的磁针，静止时指向南方的那个磁极叫做南极，又叫S极；指向北方的那个磁极叫做北极，又叫N极。

不同名字的磁极相互吸引，相同名字的磁极相互排斥。

这是物理教材《磁现象 磁场》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/224/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。