物理学习能力提升之怎样提升专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我向您请教物理学习问题。

我家孩子正在读初二，目前物理成绩一直在倒退，我很着急。我没有什么文化，读数只读完小学，初中只读了一年就参加工作了，一点都不会物理。

开家长时班主任重点介绍了班里学霸的平时学习情况。我才体会到，这些同学和我曾经以为的好学生不一样，他们不是天天抱着课本看书，不断的刷题，两耳不闻窗外事，相反他们都很活泼开朗、爱好广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

老师说我家孩子经常注意力不集中，写作业遇到问题的时候，很少思考；在课堂上听课容易走神，很难跟上老师的节奏，还有他很少和老师交流，遇到问题的时候也不找老师求教。

如果不能在好的高中就读，就很难考上好大学。如何培养孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？请齐思源老师点拨我孩子，多谢。

齐思源老师回复

齐思源老师：我来简要谈谈我的看法。您要是还有疑惑，可以在我们公众号（初中物理七百讲）内继续留言探讨。

有句话我经常提起，学物理一定要讲方法，提高学习效率。不同的学生，面临的问题是不同的，学习方法不会千人一面，而是各取所需。鉴于您的问题，我在这里重点强调专注力。

如何提升专注力

怎么提升自己的专注力呢？我们在学习时要排除杂念，关掉手机，让那些影响自己学习的事物都远离自己。这件事听起来很容易，其实不那么简单。

每个人都或多或少都有些惰性，能否克服自己的惰性，是好学生和一般学生的分水岭。手机对谁没有诱惑啊？谁不想玩一会游戏啊？但是，我们要明白大道理，现在最主要的任务是学习。

只有您的本职工作做好了，我们才有心情在其他事情上投入精力，要不然就算你把时间浪费在玩上，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。造成玩也玩不好，学也学不好的尴尬境遇。

如果我们可以做到学习的时候把注意力放在学习上；不让其他事情干扰自己，只有一项工作就是学习，我们能不专注吗？许多同学都是看起来非常努力，但是效率非常低。

这些同学总是认为学习时间和学习成绩应该成正比。总是学到半夜，自己心理才平衡。殊不知低效率、不专注的学习状态不仅没有效果，还让身体过度疲劳，反而影响自己的学习状态。

提升专注力的一个小技巧

这里有一个提升专注力的小技巧，就是给自己限定做作业的时间。要像进入考场应对考试试卷一样，来对待自己的作业。在做作业的时候，不能翻看手机，也不能看电视，尽量少上厕所。

在我们做作业的时间内，要摒弃其他事情，摆脱所有干扰，专心做作业，做作业的时候要做到心无旁骛。还要提醒下，做作业过程中遇到不会的题先跳过，全部做完后再来看答案解析。

直到把作业完成，才允许自己放松下，做一些轻松的事情。如果坚持用这个方法一段时间，对提高您孩子的专注力和应试能力都是非常有帮助的。

近期一些学生在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，整理在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：使用速度公式需要注意什么？

齐思源老师答疑：要注意三个物理量必须保证同一性，即必须对应于同一物体的同一运动过程；在运算过程中一定要统一单位，单位一定要参与到运算过程中。

这是物理教材《运动的快慢》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/46/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：投影仪是利用透镜的什么原理？

齐思源老师答疑：投影仪上有一个相当于凸透镜的镜头，来自投影片（物体）的光，通过凸透镜后会聚在屏幕上，形成图案的像，由于投影片离投影仪镜头比较近，在投影仪镜头的一倍焦距和二倍焦距之间，所以成倒立、放大的实像。

因此使用投影仪时，一般讲投影片倒插如投影胶片架上。

这是物理教材《生活中的透镜》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/87/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：家庭电路的电能表是用来做什么的？

齐思源老师答疑：电能表是测量用户消耗电能的多少的仪表。

必须安装在干路上，这样才能测出全部家用电器消耗的电能。

电能表铭牌上标的电压U是额定电压，电流I是允许通过的最大电流，UI是电能表能接用电器的最大功率，假如同时使用的家用电器的总瓦数超过这个数值，电能表的计数会不准确甚至烧坏。

这是物理教材《家庭电路》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/220/

作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。