物理学习心得之怎样提升学习专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

作者：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我看了您很多文章，对初中生的学习有了更深入的了解，感谢您的无私分享。我向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子正在读初二，目前物理成绩一直在倒退，我感到十分焦虑。我是小学文化，没上过初中，一点都不会物理。

在家长会上，老师给我们介绍他们班中学习优秀的同学的学习情况。我才体会到，这些同学和我曾经以为的好学生不一样，他们不是天天抱着课本看书，头都不抬的做题，我看到的这些同学都是性格开朗，兴趣广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

学校老师说，我家孩子注意力不集中，写作业遇到问题的时候，很少思考；在课堂上听课容易走神，跟不上老师的讲课思路，遇到问题的时候，也不积极主动的与老师沟通。

考不上好的高中，就很难考上好大学。如何培养孩子的专注力，把物理考试成绩提起来呢？请齐思源老师教我孩子学习方法，让他能够有所提高。

齐思源老师答疑

齐思源老师：简要说说我的看法。您要是还有其他想法，可以继续在我们的公众号（初中物理七百讲）留言探讨。

有句话我经常提起，学物理重要的是掌握学习方法，提高自己学习的效率。学生的情况不一样，面对的问题也不一样，学习方法不会千人一面，而是各取所需。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

如何提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们在学习的时候要保持专注，关掉手机，将所有可能给影响自己学习状态的事物都摒弃掉。不要觉得这很容易，等你做起来的时候就会发觉很难。

人都有惰性，能否克服自己的惰性，是好学生和一般学生的分水岭。手机对谁没有诱惑啊？谁不想玩一会游戏啊？可是，我们要清楚的认识，我们现在的任务就是学习。

只有把现阶段的工作做的很好的情况下，您才会有心情做别的，如果不这样，我们即使表面在玩，脑中还在惦记着学习没学好怎么办类似的事情。您说是不是这样？

如果我们可以做到学习的时候把注意力放在学习上；没有其他事情的干扰，只有学习一项内容要做，我们的专注力能不提升上去吗？不少同学觉得自己非常努力，但是效率非常低。

这些同学认为花越多的时间，学习就能越好。总是学到半夜，自己心理才平衡。但是他们不知道低效率、专注力低的学习状态，不仅效果不好，还让身体过度疲劳，反而影响自己的学习状态。

提升专注力的一个小技巧

有一个方法可以提升专注力，就是给自己限定做作业的时间。要把自己做作业想象成正在考试。”考试”的过程中，不允许碰手机，同样不能看电视，也不能频繁上厕所。

在我们做作业的时间内，要摒弃其他事情，摆脱所有干扰，专心做作业，必须沉下心来，专注于自己的作业。特别要注意的是，做作业的时候碰到不会的题要先跳过，最后再看答案解析。

直到把作业完成，才允许自己放松下，去做其他的事儿。如果长期坚持用这个方法锻炼，就会发现您孩子的专注力和应试能力都会有显著提高。

近期一些学生在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，整理在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：为什么说噪声有危害？

齐思源老师答疑：噪声的危害有1、危害听觉系统：可能会造成暂时性或永久性的听力损伤；2、对其他系统有影响：对人体的神经系统、内分泌系统、心血管系统、视觉器官、消化系统等也会造成危害；3、对睡眠、心理健康、胎儿和青少年的身体健康、女性的身体健康都有危害。

这是物理教材《噪声的危害和控制》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/52/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：弹簧测力计是应用什么原理？

齐思源老师答疑：在弹性限度内，施加在弹簧上的拉力越大，弹簧伸的越长。

这是物理教材《弹力》中学习的内容，对这个问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/108/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：电流方向如何确定？

齐思源老师答疑：电流方向是人为规定的，因此依据这一规定，我们可以从以下几个方面来理解电流的方向：1、电流的方向与正电荷定向移动的方向相同，并且与负电荷定向移动的方向相反；2、电路中的电流方向：在电源外部，电流从电源正极流出，途经导线，流过用电器，最后流入电流的负极；3、定义中说的”定向移动”是指电荷向一定方向移动，不能简单地说电荷”移动”，因为电荷做杂乱无章地移动是不会影响电流的。

这是物理教材《电流和电路》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/173/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。