初中物理教学反思之怎样提升学习专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

作者：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某学生家长：齐老师您好，我一直关注您，向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子始初中生，现在物理成绩始终不好，我很痛苦也很无奈。我是小学文化，没上过初中，一点都不会物理。

通过老师的介绍，我们看到了一些学霸的学习情况。我才体会到，这些同学和我曾经以为的好学生不一样，他们不是天天抱着课本看书，不停的看书或做题，我看到的这些同学都是性格开朗，兴趣广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

据老师反映，我家孩子注意力不够集中，碰到问题的时候，思考不积极主动；在课堂上听课容易走神，很难跟上老师的节奏，还有他很少和老师交流，遇到问题的时候也不找老师求教。

如果不能在好的高中就读，考上好大学的几率就很低。有什么方法可以提高孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？请齐思源老师教我孩子学习方法，让他能够有所提高。

齐思源老师答疑

齐思源老师：我来简要谈谈我的看法。您要是还有疑惑，可以在我们公众号（初中物理七百讲）内继续留言探讨。

我曾多次强调，物理的学习必须讲究方法，提高效率。学生的情况不一样，面对的问题也不一样，学习方法的调整，一定要因人而异。鉴于您的问题，我在这里重点强调专注力。

如何提升专注力

如何培养自己的专注力呢？我们要保证学的时候没有干扰，把手机等工具关掉，把一切影响自己学习的事情都摒弃掉。这一点说起来容易做起来难。

每个人都或多或少都有些惰性，学习好的同学和学习一般同学相比，更能克服自己的惰性。手机对谁没有诱惑啊？看小说或玩游戏比学习轻松多了？然而，我们都清楚，现阶段我们的任务就是学习。

只有把现在的任务完成了，我们才有心情在其他事情上投入精力，否则您即使在玩的过程中，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。这样玩也没玩好，学也没学好

如果我们严于律己，把注意力放在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们还会愁没有专注力吗？很多同学看似努力学习，其实他们的效率是很低的。

这些同学认为花越多的时间，学习就能越好。只有学习到很晚，才会达到自己的心理预期。但是他们不知道低效率、专注力低的学习状态，不仅效果不好，还会让您身体透支，百害而无一利。

提升专注力的一个小技巧

提升专注力的一个小技巧，就是给自己做作业规定时间。要把自己做作业想象成正在考试。”考试”的过程中，不允许碰手机，更不能看电视或者总去厕所。

在规定的时间内，要摒弃其他事情，摆脱所有干扰，专心做作业，必须沉下心来，专注于自己的作业。还要像考试时那样，碰到不会的题目就跳过，全部做完后再来看答案解析。

直到把作业完成，才允许自己放松下，做一些轻松的事情。如果坚持用这个方法一段时间，将有效提高您孩子的专注力和应试能力。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：表示变速直线运动有什么特点？

齐思源老师答疑：物体运动速度没有始终保持不变的直线运动叫变速直线运动。

其特点是：运动过程中，始终沿着直线运动，而速度大小发生改变，运动方向不改变。

用平均速度公式v=s/t计算。

平均速度用来粗略地描述物体柞变速运动的平均快慢程度，在计算平均速度时，公式中的路程s和时间t要一一对应，不能有错位现象，不同路程（或时间）内的平均速度一般不会相同，故计算平均速度时一定要指明是那段路程（或时间）内的。

平均速度不等于速度的算术平均值，全程的平均速度也不等于各段平均速度的算术平均值。

这是物理教材《运动的快慢》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/46/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：光心的定义是什么？

齐思源老师答疑：主光轴上都会有一个特殊的点，通过它的光传播方向不发生折射，这个点叫做透镜的光心。

光心用字母”O”表示，薄透镜的光心就在其中心。

这是物理教材《透镜》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/86/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：热量与温度有什么联系？

齐思源老师答疑：物体吸收或放出热量，温度不一定会变化，如晶体在凝固过程中，一定会放出热量，而晶体的温度并没有发生变化；物体的温度改变了，并不一定是因为物体吸收或放出热量。

这是物理教材《内能》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/164/

作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。