学霸的物理学习宝典之提升专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我看了您很多文章，对初中生的学习有了更深入的了解，感谢您的无私分享。我向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子正在读初二，他的物理考试分数总是不断的下降，我很着急。我小学没毕业就辍学回家务农了，一点都不会物理。

通过老师的介绍，我们看到了一些学霸的学习情况。我才感受到，这些学生并不想我想象中那样天天捧着书，头都不抬的做题，我看到的这些同学都是性格开朗，兴趣广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

老师说我家孩子经常注意力不集中，写作业遇到问题的时候，很少思考；听课的时候还容易走神，跟不上老师的讲课思路，还有他很少和老师交流，遇到问题的时候也不找老师求教。

如果不能在好的高中就读，就很难考上好大学。有什么方法可以提高孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？请齐思源老师教我孩子学习方法，让他能够有所提高。

齐思源老师回复

齐思源老师：我来简要谈谈我的看法。您要是还有疑惑，可以在我们公众号（初中物理七百讲）内继续留言探讨。

我曾多次强调，学物理重要的是掌握学习方法，提高自己学习的效率。不同的学生，自身的情况不同，学习时遇到的瓶颈也不相同，学习方法不会千人一面，而是各取所需。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

如何提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们在学习时要排除杂念，把手机关机，让那些影响自己学习的事物都远离自己。这一点说起来容易做起来难。

惰性是每个人都具备的，学习好的同学和学习一般同学相比，更能克服自己的惰性。手机对谁没有诱惑啊？看小说或玩游戏比学习轻松多了？但是，我们要明白大道理，现在最主要的任务是学习。

只有您的本职工作做好了，我们才会有想法做其他的事情，否则您即使在玩的过程中，脑中还在惦记着学习没学好怎么办类似的事情。您说是不是这样？

做到严格自律，专注在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们的专注力能不提升上去吗？很多同学看似努力学习，其实他们的效率是很低的。

这些同学总是认为学习时间和学习成绩应该成正比。总是学到半夜，才会让自己的心理平衡。他们没有考虑过，低效率，低专注力的学习状态，不但效果非常小，还会透支身体，影响第二天的学习状态，不仅不是好事，相反还对学习产生不好的影响。

提升专注力的一个小技巧

提升专注力的一个小技巧，就是给自己做作业规定时间。要像进入考场应对考试试卷一样，来对待自己的作业。在做作业的时候，不能翻看手机，也不能看电视，尽量少上厕所。

在我们做作业的时间内，别的都不能干，只能专注做作业，一心一意做作业。特别要注意的是，做作业的时候碰到不会的题要先跳过，全部完成后再翻看答案。

在完成作业后，才可以让自己放松一下，去做其他的事儿。如果长期坚持用这个方法锻炼，将有效提高您孩子的专注力和应试能力。

近期一些学生在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，整理在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：晶体达到熔点温度时处于什么状态？

齐思源老师答疑：在某一压强下，当固态的晶体温度到达熔点时，如果不能吸热，就会保持固态；如果继续吸热，就会开始熔化，处于固液并存状态；如果继续吸热直到完全熔化，则为液态；所以，晶体到达熔点温度时处于什么状态，取决于能否继续吸热。

这是物理教材《熔化和凝固》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/66/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：物体的运动状态发生改变表现在哪些方面？

齐思源老师答疑：物体的运动状态发生改变，表现为物体当前运动方向的变化，速度大小的改变，以及速度大小与运动方向同时改变，以上三种情况就是物体的运动状态发生改变。

这是物理教材《力》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/107/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：什么是并联电路？

齐思源老师答疑：将两个同类或不同类的元件、器件等首首相连，同时尾尾相接的一种连接方式，通常用来指电子元件的连接方式，就是并联电路。

并联电路中，干路开关可以控制所有用电器，支路开关只能操纵所在支路的用电器。

这是物理教材《串联和并联》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/174/

作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。