学霸学物理的宝典：学习时的专注力-学习方法

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我向您请教物理学习问题。

我家孩子是在校生，目前物理成绩一直在倒退，我感到十分焦虑。我是小学文化，没上过初中，一点都不会物理。

通过老师的介绍，我们看到了一些学霸的学习情况。我才感受到，他们不是我脑海中以为的天天只知道拿着书本，不停的看书或做题，我看到的这些同学都是性格开朗，兴趣广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

据老师反映，我家孩子注意力不够集中，碰到问题的时候，思考不积极主动；在课堂上还总是东张西望，跟不上老师的节奏，还有就是课后不积极主动，遇到问题不问老师。

没有考上重点高中，就很难考上好大学。有什么方法可以提高孩子的专注力，把物理考试成绩提起来呢？请齐思源老师点拨我孩子，多谢。

齐思源老师回复

齐思源老师：简要说说我的看法。您要是还有其他想法，可以继续在我们的公众号（初中物理七百讲）留言探讨。

我强调过很多次，物理的学习必须讲究方法，提高效率。不同的学生，自身的情况不同，学习时遇到的瓶颈也不相同，物理学习方法，也是因人而异的。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

怎样提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们在学习时要排除杂念，把手机关机，让那些影响自己学习的事物都远离自己。这一点说起来容易做起来难。

惰性是每个人都具备的，学习好的同学和学习一般同学相比，更能克服自己的惰性。手机对谁没有诱惑啊？谁不想看会小说或玩会游戏啊？然而，我们都清楚，现阶段我们的任务就是学习。

只有把现阶段的工作做的很好的情况下，我们才有心情在其他事情上投入精力，如果不这样，我们即使表面在玩，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。您说是不是这样？

如果我们严于律己，把注意力放在学习上；没有其他事情的干扰，只有学习一项内容要做，我们的专注力能不提升上去吗？许多同学都是看起来非常努力，但是效率非常低。

这些同学总是认为学习时间和学习成绩应该成正比。总是学到半夜，才会达到自己的心理预期。殊不知低效率、不专注的学习状态不仅没有效果，还会透支身体，影响第二天的学习状态，不仅不是好事，相反还对学习产生不好的影响。

提升专注力的一个小技巧

有一个方法可以提升专注力，就是给自己做作业规定时间。要像对待考试一样对待作业。这个过程中，不能玩手机，更不能看电视或者总去厕所。

在我们做作业的时间内，要摒弃其他事情，摆脱所有干扰，专心做作业，做作业的时候要做到心无旁骛。还要像考试时那样，碰到不会的题目就跳过，全部做完后再来看答案解析。

在完成作业后，才可以让自己放松一下，去做其他的事儿。如果坚持用这个方法一段时间，将有效提高您孩子的专注力和应试能力。

近期一些学生在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，整理在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：如何用物态变化解释霜、雪的成因？

齐思源老师答疑：霜是水蒸气在地表遇到0℃以下的物体时，直接凝华成小冰晶，是凝华现象；空气中含有水蒸气，如果高空中的温度为0℃以下，水蒸气直接凝华成小冰晶，这些冰晶聚集起来，便以雪的形式降回地面，是凝华现象。

这是物理教材《升华和凝华》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/68/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：光的折射定律是什么？

齐思源老师答疑：光从空气斜射入水中或其他介质中时，折射光线向法线方向发生偏折，折射角小于入射角。

当入射角增大时，折射角也随之增大。

当光从空气垂直射入水中或其他介质中时，传播方向不发生变化。

在折射现象中，光路可逆。

这是物理教材《光的折射》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/73/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：为了延长电灯泡的寿命，我们可以怎么做？

齐思源老师答疑：影响电灯泡寿命的最大问题是灯丝的升华。

因为钨丝上细微的电阻差别造成温度不一，在电阻较大的地方，温度升得较高，钨丝也升华的较快，于是造成钨丝变细，电阻进一步增大，循环，最终令钨丝烧断。

后来人们发现以惰性气体代替真空可以减慢钨丝的升华。

现在多数的电灯泡内都是注入了氮、氩等惰性气体。

这是物理教材《测量小灯泡的电功率》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/208/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。