07月24日, 2011
高考生的心态关浅谈
在实力大体已成定局的情况下，考试水平的发挥是超常、正常还是失常，一定程度上取决于考生是否具有良好的心态。
一般来说，良好的心态应是内紧外松，张弛有度，保持自信，适度紧张。在这阶段应避免以下不良情绪：浮躁、缺乏自信。由于经历了几次大规模的考试，特别是一、二模成绩不理想的，部分考生感到投入了许多，却没有预期的成绩回报，产生了焦虑情绪。
最后巩固复习阶段，学生们要知道，只见“勤奋”，不见收获，从而怀疑自己的实力，失去了信心。疲惫、过于松懈。考生感觉紧张不起来，恨不得明天就考试，好快点结束。这种心情可以理解，一模二模，连续大战，弦绷得太紧，也属正常。但是，对高考却是不利的。
考试的心态非常关键，考试的心态与考试前的复习情况有关。如果考试前复习得充分，心里自然有了底，考试时没有什么顾虑，答题时如同顺水行舟，笔答如流、挥洒自如，会发挥得很出色；反之心态就不会很好，会影响考试当中的状态。
家长要在生活上照顾好孩子，为孩子创造一个安静的复习环境，并且督促他们娱乐与学习相结合。安静的环境有助于孩子平心静气地进行复习。考试前夕，孩子复习大都是非常用功的，做题经常一做就是三四个小时，既影响心情，也影响效率。这时，我们就要适当地提醒孩子进行适当放松和运动，跑跑步、打打球，甚至看看娱乐节目，都是可以的。
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文/王尚；高中物理网力学组主编。王尚老师《物理自诊断》每道题都有视频讲解的辅导书，热卖中。点击这里了解更多。
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