高考前要控制自己情绪，缓解压力

2012年的高考还有一个月多一点的时间，这段时间的学习心态很重要，我们必须调整好情绪，适当缓解考前压力。每年都有一些考生在高考前遇到信心不足，情绪波动，状况不佳等心理问题。这些问题需要及时调整，不然会很大程度影响我们的考试成绩。克服压力大，心情烦躁，必须找到解决办法，及时进行调整。信心不足主要是考生自我压力大，感觉自己不行。其实我们解决这个问题需要考生制定切实的高考目标，不要做不切合实际的计划，也不要同人比。在我们的心理要这样想，如果自己能考出平时的水平就是成功。在考前的这段时间力，笔者建议大家要在平时多积极的进行自我暗示，可以在写字台前写一些鼓励自己的话，或者一些古代励志的词句。平时在去学校的路上，走路时也要挺胸抬头，心理学家分析，这样也能增强信心。当我们遇到考试不理想等问题，情绪波动的时候则要学会放松情绪，做适当的宣泄。宣泄释放压力的方式有很多种，比如可以找人谈话或者打电话，也可以把话写下来，还可以做一些锻炼或者户外运动让自己放松。

总之，高考前要控制自己情绪，缓解压力。遇到学习或考试状况不佳的情况，大家一定要学会自我减压，同时也要积极配合学校的考试。其实老师的考试针对性都是很强的，如果能积极配合，会有很大的收获，有利于状态的调整，不要对老师的考试有抵触情绪。