如何在考试中不怯场呢？

【文章原创，谢绝转载】进入高三复习后，有不少学生在课堂上听讲很认真，做作业也挺用心，但是考试时，尤其是大考时却总是考不好。比如，就在年前的海淀（和西城）期末考试。笔者抽时间与一些发挥不好的学生做了交流，孩子们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中不由得就怯场，总是发挥不好。

调整学习心态，消除怯场现象是在“高考大战”中拿高分非常关键的要素。如何在平时学习中减压，在考试中如何消除怯场现象呢？在这里王尚给大家谈谈自己的看法。

首先，同学们要学会降低“大学目标”，放慢自己“提分计划”的无形“枷锁”。

有句话说：希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，经过一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再对比下现实自己的学习情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。在这里王尚给大家举个例子，现在物理成绩还不及格，首先要想法子尽快及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名刚好在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？给自己的任务就这么简单，每次测验前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车，别总想连超三四辆车。

第二，这次测验自己没考好，也要学会看开些，把试卷上犯的错想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。

当然了，这还不够。我们还要分析考试失误的原因，总结教训，反思自己的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是不会灵活运用？还是考察上自己做题太慢，时间太紧不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，大家可采用自我暗示的办法来调节压力，应对考前紧张。在考试前可以给自己说：这只是对自己前段时间的一次测验，真没有什么好紧张的；也可以闭目片刻，做深呼吸；也可以回想一下昨天晚上做了哪些题；还能想想最近有哪些歌儿比较流行……总之一句话，找些能放松的事儿想想。

克服怯场，还得靠自己的意志力，靠把正确的学习方法坚持下去。有句老话说很在理，“困难是弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，勇于战胜它。