短论：如何应对孩子的假期综合症？

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来源：物理网（http://gaozhongwuli.com/）

每逢寒暑假，孩子们就可以无拘无束地快乐一阵子，家长们也觉得孩子学得挺辛苦，到假期了，就让孩子尽情地释放下。在假期里，学生们很容易生活作息紊乱、玩耍过度、挥霍无度、迷恋且离不开电脑。

假期作业的情况呢？大部分的孩子并不是按照老师们的要求定时、定量、按部就班地完成功课；要么是在假期的前几天疯狂的把作业写完，要么就是一开始尽情的玩儿，把假期作业都拖到开学前几天才做。

孩子们都未成年，处在长身体的阶段，免疫力和适应力并不强，进入假期（或假期后开学），作息时间、学习与饮食规律一下子全部被打乱了，这样孩子们就非常容易患上“假期综合症”。

应对”假期综合征”，最基本的一条原则就是循序渐进。步入假期，同学们首先要定一个具体的“作息时间表”来约束自己，每天都按时起床，定时定量的做作业，在假期也要养成好的习惯。

家长朋友们在假期里也要多去关心孩子，在周末的时候可以陪孩子多做运动，滑雪，逛逛公园之类的，一方面锻炼了身体，另一方面也有利于孩子晚上的睡眠。同时，家长朋友们也可以和孩子一起逛书店或文化馆，培养孩子对知识的兴趣。

在假期长假里，家长们还可以带着孩子串串门，走走亲戚。假期是孩子向大人学习的最好时间，学一些交际用语，和交往的礼节等，这些对孩子一生的发展都会产生作用。

笔者还特别建议家长们可以利用假期时间，和孩子们一起动动手，做些日常劳动，要注意分别来对待男孩子和女孩子。女孩子和自己妈妈一起学学做饭或洗洗衣服，体会下妈妈日常的辛苦；男孩子和老爸一块儿动手洗洗车，或修修自行车等。

假期是一个特殊的学习时间段，这段时间是锻炼孩子自制力、毅力的关键时期，同时也是培养兴趣，塑造价值观，获取课外知识的重要时期，家长们和孩子们都要认识到这一点。

文/物理网紫风，文章首发于@物理网官方博客，转载必须保持文章原貌，并注明所有链接。【恶意节选或转载，明天全家偶被车撞死。】

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