物理学习宝典之提升专注力-学霸秘籍

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题

某学生家长：齐老师您好，看了您很多文章，特别有收获，对孩子们的学习有了根深的了解。向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子是在校生，现在物理成绩始终不好，我很着急。我是小学文化，没上过初中，对初中物理的教学非常不熟悉。

在家长会上，老师给我们介绍他们班中学习优秀的同学的学习情况。我才感受到，他们不是我脑海中以为的天天只知道拿着书本，不停的看书或做题，他们都是非常有活力，兴趣爱好非常广泛的。

他们参加各种文体活动，有的会弹吉他，有的是篮球队长，有的画出的国画还获过奖。这是因为他们聪明吗？还是我们其他同学没有学习的天赋？

老师说我家孩子经常注意力不集中，写作业遇到问题的时候，很少思考；在课堂上听课容易走神，跟不上老师的讲课思路，遇到问题的时候，也不积极主动的与老师沟通。

没有考上重点高中，就很难考上好大学。如何培养孩子的专注力，把物理考试成绩提起来呢？请齐思源老师教我孩子学习方法，让他能够有所提高。

齐思源老师答复

齐思源老师：我来简要谈谈我的看法。您要是还有疑惑，可以在我们公众号（初中物理七百讲）内继续留言探讨。

有句话我经常提起，物理的学习必须讲究方法，提高效率。学生的情况不一样，面对的问题也不一样，学习方法的调整，一定要因人而异。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

怎样提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们要保证学的时候没有干扰，关掉手机，将所有可能给影响自己学习状态的事物都摒弃掉。这件事听起来很容易，其实不那么简单。

每个人都或多或少都有些惰性，只是学习好的同学比其他同学，更有毅力可以克服自己的惰性。谁不想悠闲的看一会手机啊？谁不想玩一会游戏啊？但是，我们要明白大道理，现在最主要的任务是学习。

只有把现在的任务完成了，我们才会有想法做其他的事情，如果不这样，我们即使表面在玩，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。造成玩也玩不好，学也学不好的尴尬境遇。

做到严格自律，专注在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们能不专注吗？很多同学看似努力学习，其实他们的效率是很低的。

这些同学认为花越多的时间，学习就能越好。于是总是学习到深夜，自己心理才平衡。殊不知低效率、不专注的学习状态不仅没有效果，还会透支身体，影响第二天的学习状态，不仅不是好事，相反还对学习产生不好的影响。

提升专注力的一个小技巧

提升专注力的一个小技巧，就是每次做作业的时候都给自己限定时间。要像对待考试一样对待作业。在做作业的时候，不能翻看手机，同样不能看电视，也不能频繁上厕所。

在我们做作业的时间内，要摒弃其他事情，摆脱所有干扰，专心做作业，必须沉下心来，专注于自己的作业。还要像考试时那样，碰到不会的题目就跳过，全部完成后再翻看答案。

直到把作业完成，才可以让自己放松一下，去做其他的事儿。如果长期坚持用这个方法锻炼，对提高您孩子的专注力和应试能力都是非常有帮助的。

您的问题我就先说到这里，对物理学习还有质疑或其他看法，您可以在我们公众号内继续留言。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：什么是摄氏温度？

齐思源老师答疑：温度计上的符号是℃，表示温度计的单位是摄氏温度。

摄氏温度是这样规定的，把在标准大气压下冰水混合物的温度规定0摄氏度，沸水的温度规定100摄氏度，0摄氏度和100摄氏度中间平均分为100个份，每个份代表1摄氏度。

摄氏温度的通常说法：人的正常体温是37℃，北京一月份的平均气温是-4.7℃；这是物理教材《温度》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/65/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：什么是主光轴？

齐思源老师答疑：通过透镜的两个球面球心的直线我们称之为主光轴。

在画主光轴的时候我们要用”点划线”。

注意的是一种特殊的透镜：透镜的两个面中一个是球面，另一个是平面时，主光轴则是通过球面的球心与平面垂直的垂线。

这是物理教材《透镜》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/86/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：大气压强和什么有关？

齐思源老师答疑：大气压强的大小与海拔高度、大气温度、大气密度等因素有关，一般随高度升高大气压递减，一般来说晴天大气压比阴天高，冬天的时候比夏天高。

这是物理教材《大气压强》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/127/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：电能的定义是什么？

齐思源老师答疑：与动能、重力势能类似，电能也是一种能量，可以对外做功。

同时，其他形式的能量也能够转化为电能。

发电机或电池等电源，将其他形式的能量转化为电能，而小灯泡、电阻等用电器，就是将电能转化为其他形式的能量。

这是物理教材《电能 电功》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/206/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。