物理学习心得-怎样提升专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

作者：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我向您请教物理学习问题。

我家孩子始初中生，目前物理成绩一直在倒退，我感到十分焦虑。我小学没毕业就辍学回家务农了，对初中物理的教学非常不熟悉。

在家长会上，老师给我们介绍他们班中学习优秀的同学的学习情况。我才感受到，这些学生并不想我想象中那样天天捧着书，不断的刷题，两耳不闻窗外事，相反他们都很活泼开朗、爱好广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

学校老师说，我家孩子注意力不集中，碰到问题的时候，思考不积极主动；听课的时候还容易走神，跟不上老师的节奏，遇到问题的时候，也不积极主动的与老师沟通。

考不上好的高中，就很难考上好大学。有什么方法可以提高孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？希望齐思源老师能够帮帮我的孩子，谢谢您。

齐思源老师答疑

齐思源老师：我来简单谈谈我的看法。您如果还有问题，可以继续在我们公众号内（初中物理七百讲）留言。

我强调过很多次，物理的学习必须讲究方法，提高效率。不同的学生，自身的情况不同，学习时遇到的瓶颈也不相同，学习方法的调整，一定要因人而异。基于您的问题，我认为提升专注力是首要任务。

怎样提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们在学习时要排除杂念，把手机关机，让那些影响自己学习的事物都远离自己。不要觉得这很容易，等你做起来的时候就会发觉很难。

每个人都或多或少都有些惰性，学习好的同学和学习一般同学相比，更能克服自己的惰性。谁不想悠闲的看一会手机啊？谁不想玩一会游戏啊？然而，我们都清楚，现阶段我们的任务就是学习。

只有您的本职工作做好了，我们才会有想法做其他的事情，否则您即使在玩的过程中，心里就会在玩和学习之间无法平衡，感觉玩的时间用在学习上多好？玩的也不尽兴。这样玩也没玩好，学也没学好

做到严格自律，专注在学习上；不让其他事情干扰自己，只有一项工作就是学习，我们能不专注吗？许多同学都是看起来非常努力，其实仅仅是看起来努力，效率很低。

这些同学认为花越多的时间，学习就能越好。总是学到半夜，才会让自己的心理平衡。他们没有考虑过，低效率，低专注力的学习状态，不但效果非常小，还让身体过度疲劳，反而影响自己的学习状态。

提升专注力的一个小技巧

有一个方法可以提升专注力，就是给自己做作业规定时间。要像进入考场应对考试试卷一样，来对待自己的作业。在做作业的时候，不能翻看手机，同样不能看电视，也不能频繁上厕所。

在规定的时间内，别的都不能干，只能专注做作业，一心一意做作业。特别要注意的是，做作业的时候碰到不会的题要先跳过，最后再看答案解析。

等做完了作业，才可以让自己放松一下，做一些和学习无关的事情。长期坚持效果特别明显，就会发现您孩子的专注力和应试能力都会有显著提高。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：正确使用温度计的方法是什么？

齐思源老师答疑：正确使用温度计要做到”六会”：

会认：使用前，应认清温度计的量程和分度值；会选：估计被测物体的温度，选择量程合适的温度计。

绝不能让被测物体的温度超过温度计的量程，因为如果被测物体的温度过高，可能将温度计涨破，如果被测物体的温度过低，则测不出其温度值；会拿：拿温度计时，要拿温度计的上部，绝对不能触及温度计的玻璃泡；会放用温度计测量液体温度时，要使温度计的玻璃泡全部浸入被测液体中，不能碰到容器壁或容器底；会读：温度计的玻璃泡浸入被测液体后要稍微等一会，带温度计的示数稳定后再读数，读书时温度计的玻璃泡不要马上离开液体，要继续留在液体中，视线要与温度计中液柱的液面相平；会记：记录温度值，注意温度有正负之分，即要区分零上温度值和零下温度值，不要漏写或错写单位。

这是物理教材《温度》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/65/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：我们如何理解力的作用是相互的这句话？

齐思源老师答疑：当受力物体受到一个力的作用时，同时也给施力物体一个力，这两个力就是一对相互作用力。

两个物体间的相互作用力有三个特点：1、大小相等、方向相反、作用在同一直线上，但是作用在两个物体上；2、同时产生、同时消失；3、性质相同，举个例子：人对墙的力是推力，墙对人的力也是推力；4、施力物体和受力物体必须成对出现，即有施力物体必然有受力物体。

这是物理教材《力》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/107/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：在使用计算电功率的公式时需要注意什么？

齐思源老师答疑：电功率的计算公式为P=UI。

按照欧姆定律的内容，还可以用P=I2R、P=U2/R来计算电功率。

其中P=UI是基本公式，其他两个公式都是利用欧姆定律推导出来的，而欧姆定律成立的条件是电路为纯电阻电路，故另外两个公式也只是在纯电阻电路中才成立，所以在进行有关电功率的计算时，公式的选取必须慎重，纯电阻电路可以任意选取，非纯电阻电路只能用基本公式。

这是物理教材《电功率》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/207/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。