学霸物理学习技巧：提升专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某学生家长：齐老师您好，看了您很多文章，特别有收获，对孩子们的学习有了根深的了解。向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子始初中生，目前物理成绩一直在倒退，我感到十分焦虑。我小学没毕业就辍学回家务农了，根本没有学过物理。

通过老师的介绍，我们看到了一些学霸的学习情况。我才感受到，这些同学和我曾经以为的好学生不一样，他们不是天天抱着课本看书，不停的看书或做题，相反他们都很活泼开朗、爱好广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

老师说我家孩子经常注意力不集中，碰到问题的时候，思考不积极主动；在课堂上还总是东张西望，跟不上老师的讲课思路，还有就是课后不积极主动，遇到问题不问老师。

如果不能在好的高中就读，考好大学根本不可能。咋才能提高孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？希望齐思源老师能够帮帮我的孩子，谢谢您。

齐思源老师答疑

齐思源老师：简要说说我的看法。您要是还有其他想法，可以继续在我们的公众号（初中物理七百讲）留言探讨。

有句话我经常提起，学物理一定要讲方法，提高学习效率。学生的情况不一样，面对的问题也不一样，学习方法不会千人一面，而是各取所需。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

怎样提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们在学习时要排除杂念，关掉手机，把一切影响自己学习的事情都摒弃掉。这件事听起来很容易，其实不那么简单。

每个人都或多或少都有些惰性，能否克服自己的惰性，是好学生和一般学生的分水岭。谁不想悠闲的看一会手机啊？谁不想看会小说或玩会游戏啊？然而，我们都清楚，现阶段我们的任务就是学习。

只有把现阶段的工作做的很好的情况下，我们才有心情在其他事情上投入精力，要不然就算你把时间浪费在玩上，脑中还在惦记着学习没学好怎么办类似的事情。这样玩也没玩好，学也没学好

如果我们严于律己，把注意力放在学习上；不让其他事情干扰自己，只有一项工作就是学习，我们的专注力能不提升上去吗？许多同学都是看起来非常努力，其实仅仅是看起来努力，效率很低。

这些同学认为花越多的时间，学习就能越好。于是总是学习到深夜，才会让自己的心理平衡。但是他们不知道低效率、专注力低的学习状态，不仅效果不好，还会让您身体透支，百害而无一利。

提升专注力的一个小技巧

这里有一个提升专注力的小技巧，就是给自己限定做作业的时间。要像对待考试一样对待作业。这个过程中，不能玩手机，也不能看电视，尽量少上厕所。

在我们做作业的时间内，除了做作业，不能做别的事情，做作业的时候要做到心无旁骛。还要像考试时那样，碰到不会的题目就跳过，最后再看答案解析。

在完成作业后，才可以让自己放松一下，去做其他的事儿。如果长期坚持用这个方法锻炼，就会发现您孩子的专注力和应试能力都会有显著提高。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：为什么声音可以传递能量？

齐思源老师答疑：声音是由物体振动产生的声波，通过介质（空气或固体、液体）传播，从而被人或动物听觉器官感知的波动现象。

可以看出声音是一种压力波，是由声源振动引起介质（空气或液体、固体）分子有节奏的振动。

从而使周围的介质产生疏密相间的变化，形成疏密相间的纵波，从而形成声波。

从介绍可以看出，声波是一种能量波，因此推断声音可以传递能量。

这是物理教材《声的利用》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/51/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：牛顿第一定律让我们学到什么？

齐思源老师答疑：牛顿第一定律表明，、维持物体运动的原因并不是力的作用，却是改变物体运动状态的原因，即：不受力的物体，运动状态不改变，物体运动状态改变必定受力。

这是物理教材《牛顿第一定律》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/111/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：什么是能量守恒定律？

齐思源老师答疑：能量既不能凭空消灭，也不能凭空产生，它只能从一种形式转化为其他形式，也有可能从一个物体转移到其他物体，而在转化和转移的过程中，能量的总量始终没有变化。

这是物理教材《能量的转化和守恒》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/170/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。