物理教学心得：如何提升学习专注力？看看学霸吧。

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

作者：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某学生家长：齐老师您好，我一直关注您，向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子始初中生，现在物理成绩始终不好，我很痛苦也很无奈。我没有什么文化，读数只读完小学，初中只读了一年就参加工作了，一点都不会物理。

通过老师的介绍，我们看到了一些学霸的学习情况。我才感受到，这些学生并不想我想象中那样天天捧着书，头都不抬的做题，他们都是非常有活力，兴趣爱好非常广泛的。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

老师说我家孩子经常注意力不集中，碰到问题的时候，思考不积极主动；在课堂上还总是东张西望，跟不上老师的节奏，还有他很少和老师交流，遇到问题的时候也不找老师求教。

如果不能在好的高中就读，考好大学根本不可能。如何培养孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？希望齐思源老师能够帮帮我的孩子，谢谢您。

齐思源老师答复

齐思源老师：我来简要谈谈我的看法。您要是还有疑惑，可以在我们公众号（初中物理七百讲）内继续留言探讨。

我曾多次强调，学物理一定要讲方法，提高学习效率。学生的情况不一样，面对的问题也不一样，学习方法的调整，一定要因人而异。鉴于您的问题，我在这里重点强调专注力。

如何提升专注力

如何培养自己的专注力呢？我们在学习的时候要保持专注，把手机关机，让那些影响自己学习的事物都远离自己。不要觉得这很容易，等你做起来的时候就会发觉很难。

人都有惰性，学习好的同学和学习一般同学相比，更能克服自己的惰性。谁不想悠闲的看一会手机啊？谁不想看会小说或玩会游戏啊？然而，我们都清楚，现阶段我们的任务就是学习。

只有把现在的任务完成了，您才会有心情做别的，否则您即使在玩的过程中，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。这样玩也没玩好，学也没学好

如果我们可以做到学习的时候把注意力放在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们的专注力能不提升上去吗？许多同学都是看起来非常努力，但是效率非常低。

这些同学认为花越多的时间，学习就能越好。只有学习到很晚，才会让自己的心理平衡。但是他们不知道低效率、专注力低的学习状态，不仅效果不好，还让身体过度疲劳，反而影响自己的学习状态。

提升专注力的一个小技巧

有一个方法可以提升专注力，就是给自己做作业规定时间。要把自己做作业想象成正在考试。”考试”的过程中，不允许碰手机，更不能看电视或者总去厕所。

在我们做作业的时间内，除了做作业，不能做别的事情，做作业的时候要做到心无旁骛。还要提醒下，做作业过程中遇到不会的题先跳过，全部做完后再来看答案解析。

在完成作业后，才允许自己放松下，做一些和学习无关的事情。如果坚持用这个方法一段时间，就会发现您孩子的专注力和应试能力都会有显著提高。

近期一些学生在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，整理在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：熔化和融化、溶化怎么区分？

齐思源老师答疑：熔化是指物质从固态变成液态的过程，该过程需要吸收热量；融化一般只指冰、雪、霜等变成水的过程，也用于比喻。

溶化是指某种物质放在液体中溶解成分子或离子，一般指固体遇水后分解或消散。

它们的区别是熔化需要加热，溶化需要水。

这是物理教材《熔化和凝固》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/66/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：凸透镜和凹透镜有哪些注意事项？回答1、凸透镜表面的凸起程度决定了它的焦距长短。

表面越凸，焦距越短。

每个凸透镜的焦距是一定的。

2、凸透镜的焦距长度反映了凸透镜对光会聚作用的强弱。

焦距越短，表明该透镜会聚作用越强；焦距越长，表明会聚作用越弱。

同理凹透镜的焦距长短反映了凹透镜对光发散作用的强弱。

焦距越短，表明发散作用越强；焦距越长，表明发散作用越弱。

这是物理教材《透镜》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/86/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：怎么理解安培定则概念？

齐思源老师答疑：右手握住螺线管，让除拇指外的其他四指指向螺线管中电流的方向，这个时候拇指所指的那端就是螺线管的N级。

如果是通电直导线，就是右手握住直导线，让拇指指向电流方向，那么四指指向正是直导线磁感线的环绕方向。

这是物理教材《电生磁》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/225/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。