初中物理教学感悟-如何提升专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

作者：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某学生家长：齐老师您好，看了您很多文章，特别有收获，对孩子们的学习有了根深的了解。向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子是在校生，他的物理考试分数总是不断的下降，我很痛苦也很无奈。我小学没毕业就辍学回家务农了，根本没有学过物理。

通过老师的介绍，我们看到了一些学霸的学习情况。我才感受到，他们不是我脑海中以为的天天只知道拿着书本，头都不抬的做题，他们都是非常有活力，兴趣爱好非常广泛的。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

学校老师说，我家孩子注意力不集中，遇到问题不积极思考；在课堂上还总是东张西望，很难跟上老师的节奏，遇到问题的时候，也不积极主动的与老师沟通。

没有考上重点高中，就很难考上好大学。有什么方法可以提高孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？请齐思源老师点拨我孩子，多谢。

齐思源老师回复

齐思源老师：我来简要谈谈我的看法。您要是还有疑惑，可以在我们公众号（初中物理七百讲）内继续留言探讨。

有句话我经常提起，学物理重要的是掌握学习方法，提高自己学习的效率。不同的学生，自身的情况不同，学习时遇到的瓶颈也不相同，物理学习方法，也是因人而异的。基于您的问题，我认为提升专注力是首要任务。

如何提升专注力

如何培养自己的专注力呢？我们在学习的时候要保持专注，把手机等工具关掉，把一切影响自己学习的事情都摒弃掉。这件事听起来很容易，其实不那么简单。

每个人都或多或少都有些惰性，能否克服自己的惰性，是好学生和一般学生的分水岭。谁不想看两眼手机啊？看小说或玩游戏比学习轻松多了？但是，我们要明白大道理，现在最主要的任务是学习。

只有您的本职工作做好了，您才会有心情做别的，如果不这样，我们即使表面在玩，脑中还在惦记着学习没学好怎么办类似的事情。这样玩也没玩好，学也没学好

做到严格自律，专注在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们能不专注吗？很多同学看似努力学习，但是效率非常低。

这些同学总是认为学习时间和学习成绩应该成正比。于是总是学习到深夜，自己心理才平衡。他们没有考虑过，低效率，低专注力的学习状态，不但效果非常小，还会让您身体透支，百害而无一利。

提升专注力的一个小技巧

这里有一个提升专注力的小技巧，就是给自己限定做作业的时间。要像进入考场应对考试试卷一样，来对待自己的作业。这个过程中，不能玩手机，也不能看电视，尽量少上厕所。

在规定的时间内，别的都不能干，只能专注做作业，一心一意做作业。还要像考试时那样，碰到不会的题目就跳过，最后再看答案解析。

等做完了作业，才可以让自己放松一下，去做其他的事儿。如果坚持用这个方法一段时间，对提高您孩子的专注力和应试能力都是非常有帮助的。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：汽化有哪些方式？

齐思源老师答疑：物质由液态变为气态的过程，我们称之为汽化。

汽化有两种方式：蒸发和沸腾。

沸腾是指液体受热超过某一温度时（沸点），在液体内部和表面同时发生剧烈的汽化现象。

蒸发是指一种发生在液体表面的，在任何温度下都能进行的汽化现象。

这是物理教材《汽化和液化》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/67/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：眼睛是怎样既能看清远处物体又能看清近处物体的？

齐思源老师答疑：眼睛通过调节睫状体来改变晶状体的状态：当睫状体放松时，晶状体比较薄（此时焦距较长），远处物体射来的光就会正好会聚在视网膜上，眼睛可以看清远处的物体；当睫状体收缩时，晶状体变厚（此时焦距减小），对光的偏折能力增加，近处物体射来的光会聚在视网膜上，眼睛就可以看清近处的物体。

这是物理教材《眼睛和眼镜》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/89/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：什么是滑动变阻器？

齐思源老师答疑：能够改变接入电路中电阻大小的元件叫做变阻器，变阻器有两种：分别是滑动变阻器和变阻箱。

其中滑动变阻器的原理是利用改变导线长度来改变接入电路中电阻的大小。

这是物理教材《变阻器》中学习的内容，关于这类问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/191/

作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。