初中物理学习能力提升之注重提升学习专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

作者：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

物理学习问题咨询

某学生家长：齐老师您好，看了您很多文章，特别有收获，对孩子们的学习有了根深的了解。向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子正在读初二，现在物理成绩始终不好，我感到十分焦虑。我没有什么文化，读数只读完小学，初中只读了一年就参加工作了，一点都不会物理。

开家长时班主任重点介绍了班里学霸的平时学习情况。我才体会到，这些同学和我曾经以为的好学生不一样，他们不是天天抱着课本看书，头都不抬的做题，我看到的这些同学都是性格开朗，兴趣广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

据老师反映，我家孩子注意力不够集中，遇到问题不积极思考；在课堂上还总是东张西望，很难跟上老师的节奏，遇到问题的时候，也不积极主动的与老师沟通。

没有考上重点高中，就很难考上好大学。如何培养孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？请齐思源老师教我孩子学习方法，让他能够有所提高。

齐思源老师答疑

齐思源老师：我来简单谈谈我的看法。您如果还有问题，可以继续在我们公众号内（初中物理七百讲）留言。

我强调过很多次，学物理重要的是掌握学习方法，提高自己学习的效率。不同的学生，面临的问题是不同的，学习方法不会千人一面，而是各取所需。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

怎样提升专注力

提高专注力有什么方法呢？我们要保证学的时候没有干扰，关掉手机，让那些影响自己学习的事物都远离自己。不要觉得这很容易，等你做起来的时候就会发觉很难。

每个人都或多或少都有些惰性，能否克服自己的惰性，是好学生和一般学生的分水岭。手机对谁没有诱惑啊？看小说或玩游戏比学习轻松多了？然而，我们都清楚，现阶段我们的任务就是学习。

只有把现在的任务完成了，我们才会有想法做其他的事情，要不然就算你把时间浪费在玩上，脑中还在惦记着学习没学好怎么办类似的事情。您说是不是这样？

如果我们可以做到学习的时候把注意力放在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们的专注力能不提升上去吗？不少同学觉得自己非常努力，其实仅仅是看起来努力，效率很低。

这些同学认为花越多的时间，学习就能越好。总是学到半夜，自己心理才平衡。但是他们不知道低效率、专注力低的学习状态，不仅效果不好，还会让您身体透支，百害而无一利。

提升专注力的一个小技巧

提升专注力的一个小技巧，就是每次做作业的时候都给自己限定时间。要把自己做作业想象成正在考试。这个过程中，不能玩手机，同样不能看电视，也不能频繁上厕所。

在规定的时间内，要摒弃其他事情，摆脱所有干扰，专心做作业，必须沉下心来，专注于自己的作业。特别要注意的是，做作业的时候碰到不会的题要先跳过，全部完成后再翻看答案。

直到把作业完成，才允许自己放松下，去做其他的事儿。如果长期坚持用这个方法锻炼，就会发现您孩子的专注力和应试能力都会有显著提高。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：超声波和次声波比较，有什么不同？

齐思源老师答疑：超声波：方向性好，比如利用声呐探测海洋深度、海中暗礁、潜艇的位置等；能量大，破碎能力强，比如体外碎石机；次声波：能量很大，具有极大的破坏力，次声波巨大的能量能使机器设备破裂、飞机解体、建筑物垮塌等；传播距离远，可以绕开某些建筑物发生衍射，因此可以探知几千米外的核武器试验和导弹发射；次声波还能检测破坏性很大的海啸、台风、地震等。

这是物理教材《声的利用》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/51/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：惯性的大小和什么有关？

齐思源老师答疑：惯性的大小由物体本身的质量决定，并且质量是惯性大小的唯一量度。

质量越大，惯性越大。

这是物理教材《牛顿第一定律》中学习的内容，对该问题更为详细的解答，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/111/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：热量的定义是什么？

齐思源老师答疑：在热传递过程中，传递能量的多少叫做热量。

热量单位是焦耳。

热量是过程量，指的是在热传递过程中吸收或放出能量的多少。

是这个过程中能量的转移数量。

这是物理教材《内能》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/164/

原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。